コラム

 公開日: 2013-07-27  最終更新日: 2014-08-22

腰に負担をかけずに背骨の動きを出す  うまさきせつこのボディコントロール

腰に負担をかけずに背骨の動きを出す



「脇を寄せて背骨の動きを出す」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/38423/
の動画でご紹介したことを
ボディコントロールクラスでは最近やっていますが
どなたも
「こんなに楽に向けられるのね。気持ちいいです!」
と、背骨を自分で動かせる範囲が広がっています。
背骨可動範囲選手権ではありませんから
自分の体で感じて実感できることが大切です。
体を動かすのは自分自身。
その主体が納得できていなくては
どんなに人にいいと言われたとしても気持ち悪いもの。
体は自分でコントロールできてこそ自分のもの。
人に楽にしてもらっても
その楽な使い方を自分でできなくては
自分の納得する体とは言えません。
どんなに小さな変化でも
積み重なれば形になります。
日常の小さな意識、自分の体が感じることが
少しずつ、やがて大きな流れで
自分に還ってきます。
毎日の小さな変化を楽しんでいきましょう。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

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うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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