コラム

 公開日: 2013-07-26  最終更新日: 2014-08-22

自分が変われば周りが変わる うまさきせつこのボディコントロール

自分が変われば周りが変わる


背中の固かった私。
背中の固いのを股関節で補ってきた結果
時に股関節の痛みに悩まされました。
今は痛みがなく、軽く動かせるようになりました。
2年前から肩甲骨周りを毎日動かし、
肩甲骨がよく動くようになったけれど、まだ背中は思うようになりません。
そして今年は背骨の動きを出すことを入念にやってきました。
前後、左右、斜め、毎日動かしていくうちに
股関節が痛くないのに気づき、背骨の動きが変わってきたことに気づきました。
整体の先生にアドバイスいただいたことを
自分なりのアイデアで変化させたり、違う動きに発展させたりして
いろいろやってきましたが
ふと気付いたら写真のように体をねじると、
それまで反対側の肩が浮いていたのに、今は楽につくのです。
背骨がよく動くようになると、股関節頼みだった脚を上げることも
今までよりも楽に自然にできるようになっています。
そして重心の位置が上がってきて、
コントロールが高い位置でできるようになっています。
年齢は関係なく、使い方次第で体は変わっていく、というのを
地でやっているようです。
もちろんまだまだ変わっていきたいと思っています。
必死で取り組んだと言うより、ひとつひとつの変化が面白くて
それがどんどん飛び火して
「これもこんなふうにできる」「「これも応用できる」
「形を変えればこんなこともできるかな?」
と、楽しくて仕方ない作業でした。
自分が変わらなければ、誰かが変わろうとするのを
サポートできないと思いました。
私自身が変われば、周りの人も変わっていきます。
変化は人のためではない。
まず自分ありき。
自分が変われば周りも変わってくるのです。
それを見てまた、私も変わる。
いいスパイラルが出来ていきます。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

わかりやすい!

楽しくて収穫の多いワークショップを有難うございました。 ワ...

S.M
  • 60代以上/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
軸足に乗りこまずに体幹主導
イメージ

 軸足に乗らずに体幹主導 片脚で立つとき、または片脚重心で立つとき軸足の上にガッツリ乗ってしまうとベ...

[ ボディコントロール ]

大きな範囲で脇の引き込みを覚える

  大きな範囲で脇の引き込みを覚える 「脇の引き込み」は大きな範囲で脇を引き込むや「大きな範囲で脇...

[ ボディコントロール ]

体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る
イメージ

 体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る 昨日のWSでは、先日のWS体幹の推進力を覚えるとほ...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること
イメージ

 体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること 「体幹の底」(股の底)を床に水平にする、と言われると...

[ ボディコントロール ]

怪我をしても飛躍のチャンス
イメージ

 怪我をしても飛躍のチャンス 昨日、レッスン前に着替えていたら生徒さんが「先生~」と話に来られた。数...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ