コラム

 公開日: 2013-07-07  最終更新日: 2014-08-22

後ろ向き歩き  うまさきせつこのボディコントロール

後ろ向き歩き



今日は、腕の扱い方を書くつもりだったが
事情により急遽変更。

日常生活で、後ろ向きに歩く機会は少ないと思われるので
見えないのを確認できないで歩くのを
怖く感じる人もいるだろう。

それとは裏腹に
「バックドロップ」と言う後ろ向きジェットコースターも
大人気だと言うから、「怖いもの好き」な人も多いらしい。
ジェットコースターは私も好き。
高い所から落ちる一瞬の息が止まりそうな
感じが好きデス(^^)

動画では最初に悪い例として
背中で後ろに倒れるように歩いているが
止まれる方法を知らないと怖いし危ない。

重心が前にある状態で
後に脚を送り出して歩く。
決して脚より背中が先に行かない。
背骨と脚、上下に引っ張りながら
体が斜線になるように後ろに脚を出して
軽く前の脚を踏み切って
斜めの線をまっすぐに立てる。
まっすぐからまた最初に戻る。
両足の重心が真中にならないのがコツです。

後ろ歩きは腰が強くなるし
視野を広げるのにもいい。
舞台に立つ人には特にいい。
安全な場所でお試し下さい。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

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ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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