コラム

 公開日: 2013-07-04  最終更新日: 2014-08-22

体幹からつながるつま先   うまさきせつこのボディコントロール

体幹からつながるつま先

昨日のコラム「つま先、足の甲を伸ばしたい」
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/38012/
昨日の動画でご紹介したやり方で練習するとき
気付くことがあった。
つま先がきれいに伸びない人は大抵、脚の付け根から膝までの長さが
短くなっている。
これは坐骨~膝のつながりが薄くて、前腿に力が入っているため、詰まって固まり
つながらない状態であるにも関わらず、つま先だけを伸ばそうとしているから。


この写真は体のつながりがあるので、体幹から坐骨~膝~くるぶし~かかと
~つちふまず~指先へと、無理なくエネルギーが通っている。
どこかを過度に押すことも緊張させることもなく
すんなり伸びている。
こんなふうにできなかった時の写真をUPしたいけど、残念ながらありません。


こちらの写真でも軸足も無駄な力がない。
腰を歪めることなく、これだけ遠くに足を出そうとすれば
脚だけでしようとしてもできない。
体幹からのつながりがあるから、すんなりこれだけ伸ばすことができる。
脚だけなら、もっと近い場所にしか出ない。
ここまで無理なくつながると、このままより伸ばして行って
腿に力を入れることなく、90度以上の角度まで持っていくことも可能です。

同じ脚でも脚が細く長く使える。
使い方で全く違う見た目と仕事をしてくれる。

せつこのゆったり自分コントロール」ではこの関連記事
「体幹からつま先まで通ると・・」
http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11566140436.html
をUPしています。よろしければ合わせてご覧下さい。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体に対する意識が全く変わりました!

☆今までの体に対する意識がものすごく変わりました!  自分...

S.H
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
お尻と脚、分かれていますか?
イメージ

 お尻と脚、分かれていますか? 大きなお尻や脚の太さで悩む人は多く「お尻を小さくしたい」「脚を細くし...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力で開脚短いバージョン

 体幹の推進力で開脚短いバージョン この動画は完全にできるようになったところを撮影したのではありませ...

[ ボディコントロール ]

坐骨を押して伸びる力
イメージ

 坐骨を押して伸びる力 昨日のWSでは「坐骨を押して背骨を上下に引き伸ばす」ことを目的にしてそうすれば...

[ ワークショップ セミナー ]

肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る
イメージ

 肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る 人と手を合わせて肩甲骨からの流れを感じてもらうということをよ...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える
イメージ

 体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える 昨日のコラム体幹の推進力を使って開脚前屈3をしてもらって...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ