コラム

 公開日: 2013-07-03  最終更新日: 2014-08-22

つま先、足の甲を伸ばしたい  うまさきせつこのボディコントロール

つま先、足の甲を伸ばしたい



つま先や足の甲を美しく伸ばしたい。
踊る人なら、みなそう思っていますね。
「足の甲が固い」
「神経が行き届かない」
それぞれお悩みがあると思いますが

自分なりの体のつながる状態で
エネルギーを通していくことで
つま先まで美しく伸ばしていくことは
可能だと思います。

全てに共通することだと思いますが
エネルギーを部分に留めない。
目に見えない先の先まで
エネルギーの矢印は続いていく、と
イメージして下さい。

膝だって、体幹からつながる坐骨からどんどん
親指と小指の方向へ長く抜いていく。
更にかかとが遠くへ行き
土踏まずも長く遠くへ伸ばしていきます。
指もきゅっと縮めるのでなく
遠くへ伸ばしていきます。

これも体幹の方に寄せているから
遠くへ引っ張ることができるのです。
ベクトルが一方向であれば
どんなものも引っ張ることができません。

もっときれいな脚ならいいのですが
ご辛抱下さい。
皆さんはもっときれいにできるはず。

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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