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 公開日: 2013-06-04  最終更新日: 2014-08-22

前から見る肩甲骨、坐骨から軽く送り出す脚 うまさきせつこのボディコントロール

前から見る肩甲骨、坐骨から軽く送り出す脚




昨日UPした「肩甲骨、坐骨から軽く送り出す脚」を
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/37289/
前から見てみましょう。
後ろから見た時も、左右へのブレがないのが見られたと思いますが
前からみるとまた、
胸の不要な緊張がなく、どこかにひっかかりもなく
楽そうに脚が繰り出されていくのがわかります。
「体幹からつながって送り出される」
というのが、まず大事なことなので
ここでは、それに重きを置き、それ以上の要求をしていません。
更にここからは、つながっている道の途中にある坐骨を寄せ
自然に外に回るようにしていきます。
膝から先を長く伸ばすには、今感じている
坐骨~膝の引き合いの距離を更に長く通していけるように
背骨が今より強く引っ張られて上に抜けていく必要があります。

ひとつの動作にもそこからの発展、改善が多く見込めます。
次から次へ、どんどん新しいことをインプットするより
たくさんでなく、これと決めたいくつかの目標をきちんとやっていくと
どれもをさらっと通っていくよりも、全てにつながっていきます。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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