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 公開日: 2013-05-26  最終更新日: 2014-08-22

骨盤を寄せて脚ほっそり うまさきせつこのボディコントロール

骨盤を寄せて脚ほっそり



骨盤を開いた状態が自分の体に定着していると
どういうことが起こるか?
肉が下に下に流れて、下半身はどんどん太くなっちゃうんですね。
お腹もお尻もそうですが、脚の印象だって全く変わってきます。

骨盤を背骨を中心として寄せる。
背骨を上下に引っ張り、坐骨と付け根は床方向に引っ張ることで
脚と胴体の間に隙間を作る。
そして内腿を体の中に引き寄せる。
脚が長くほっそり見えてきます。
少しの意識で、それだけ変わるなら
細く見えるように意識したいですよね!?
お試しあれ(^^)~

今日の「せつこのゆったり自分コントロール」では
「前腿に力を入れずに膝を伸ばす」をUPしています。
よろしければ、合わせてご覧下さい。http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11538218530.html

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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