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 公開日: 2013-05-09  最終更新日: 2014-08-22

肩甲骨を寄せて腕の力を抜く  うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨を寄せて腕の力を抜く




肩甲骨を寄せると、腕の無駄な力が抜け、腕を長く美しくしかも楽に
伸ばすことができますが、「寄せて」と言うイメージがわからない人のために
動画を撮ってみました。

昨日の「せつこのゆったり自分コントロール」では、寄せ方のイメージを
端的に線で描いてみました。↓
 http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11526325886.html

「肩甲骨を寄せる」は、蝶々結びの結び目のようなもの。
始点は中心の結び目ですが、この始点のイメージがしっかりないと
いつのまにか始点は、蝶々の羽根に移ってしまいます。

肩甲骨が固まって動かない人も、前後に動かすだけでも
(浴槽にもたれて背中をつけ、つけたままで動かしてみて下さい)
続けてみて下さい。
1月もすれば、本当に動くようになります。
「固いからしない」でなくて「固いから」動かすんです。
さびついたネジが回るように、少しずつ使えるようになります。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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