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 公開日: 2013-04-17  最終更新日: 2014-08-22

重心を感じて立つ  うまさきせつこのボディコントロール

重心を感じて立つ



足の裏で重心を感じて立っていますか?
「そんなこと、考えたこともない!」と、おっしゃる方も多いのではないかと
思います。
毎日、立って歩いている足ですが、ごく当たり前に
自分の体重は足の裏にかかっているとは思っていても
足の裏のことは、足つぼマッサージをすると気持ちいいなあくらいにしか
考えられていないのですが、少し意識するだけで全く違う感覚が生まれ
その上の体のことも意識しようと考えるようになります。

全然難しくないので、一度お試し下さい。
普段のご自分の足が、如何に縮んでかわいそうな目にあっているかわかります。
伸ばしてあげて下さい。
足をストレスから解放しましょう。
足の匂いも、足が受けているストレスからというお話もあります。
土踏まずは伸びたいし、指だって靴の中で小さくなってないで広がりたいのです。

疲れやすい偏平足、足の甲が伸びないバレリーナも、足指、土踏まずを意識したいですね。

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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