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 公開日: 2013-04-16  最終更新日: 2014-08-22

無駄な力を抜いて、体幹で立つ うまさきせつこのボディコントロール

無駄な力を抜いて、体幹で立つ




無意識に足に力を入れて立っていたり
ものすごく意識しているようで、実はガチガチに力を入れていて
全く軸の通らない、分散された状態で立っていたり・・
単に「立つ」って、当たり前のことに思えるのに
バランスよく立っている人は少ないものです。

「立って歩いて走れたら一流ダンサー」
当たり前のことが実は一番難しく、大変なこと。
どうやって立っているかで、1年後3年後10年後の生活は違ってきます。

無駄な力の抜き方を覚え、意識して立ち、歩く。
これだけでも人は変われます。
この写真は、非常にすんなり立っています。
もう少し、腕の力は抜いてもらいたいけれど、体幹の意識ができているので
足には無駄な力が入らずに立てています。

これからはもう少し細かくじっくり、体の使い方、意識の仕方をUPしていきたいと思っています。

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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