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 公開日: 2013-04-09  最終更新日: 2014-08-22

骨盤と坐骨でセンターを分けるスピリッツ2  うまさきせつこのボディコントロール

骨盤と坐骨でセンターを分けるスピリッツ2





スピリッツ(前後開脚)が痛くて泣きそうな人、お臍が横を向いてしまう人、
足をガンガン床に押し付けていませんか?
スピリッツは「股裂き」ではありません。
根性で、グイグイ開くものでもありません。

体幹からのつながりでやってみましょう。
骨盤と坐骨をセンターから分けるつもりで。
「せつこのゆったり自分コントロール」では「骨盤と坐骨でセンターを分けるスピリッツ」
をUPしています。 http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11507036602.html


スピリッツを後ろから見たものです。
右側の肩甲骨は後ろから前に繰り出し、骨盤は前から後ろ、その間はS字につながっているのです。

やり方はどちらも同じですが、見える角度を少し変えたので
両方見て頂くと、イメージがより広がるかも知れません。
潜在意識を変えて、お試し遊ばせ♡

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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