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 公開日: 2013-04-06  最終更新日: 2014-08-22

点でなく面で・・続き      うまさきせつこのボディコントロール

点でなく面で・・続き

昨日のコラム「点でなく面で座る」では、負担をかけず、
次の展開につながる座り方について書きましたが。今日はそこからの展開について。
同じ状態で立ってみました。

「点でなく面で」座ったのと同じ状態の体幹から脚が送り出されると、こんな感じになります。
お尻の形は変わらず、脚の上に乗りかかっておらず、背骨を中心にして手足が伸びているので
とても軽く、美しく使えています。


横からみても、はっきりと脚と胴体は分かれて、付け根に余裕があって、しかもつながっています。


後ろからみても然り。
お尻の形が、ちゃんとあります。
寝ても座っても、立っても、体の流れは全て同じです。
この「全て同じ」ということを更にわかるように、また後日書いていきたいと思います。

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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