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 公開日: 2013-04-04  最終更新日: 2014-08-22

股関節、膝に負担をかけないプリエ   うまさきせつこのボディコントロール

股関節、膝に負担をかけないプリエ




プリエは「折りたたむ」と言う意味。
膝を曲げるのではありません。
上下に引っ張られた背骨から尾骨、坐骨~膝とつながっていますが
骨盤と足の間に隙間を作った状態で、足を引き出し
坐骨~膝の長さが変わらないように張りながら、引っ張ります。
車を支えるジャッキのようなものです。
背骨が上下に引っ張られているので、体が沈むことはありません。

股関節、膝、腿にも負担がかかりません。

今日のブログ「せつこのゆったり自分コントロール」では
「骨盤を傾けないパッセ」について書いています。http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11504372848.html
よろしければ、合わせてご覧ください。

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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