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 公開日: 2013-03-26  最終更新日: 2017-05-18

背骨からつながる長くて美しい首  うまさきせつこのボディコントロール

背骨からつながる長くて美しい首

バレリーナのような美しい首に憧れる方は多いのではないでしょうか。
首だけ伸ばしても肩が凝るばかりで美しく長い首にはなれません。
これも体幹からのつながりです。
部分だけでなく、全体を整えてよくしていくのです。


首の後ろが盛り上がり筋ができる。
こんな方は背中も丸く縮んでいます。
背骨を感じてコントロールできれば、横皺ひとつないきれいな首も可能です。
楽で自然なものは美しい。
美しいものは機能的なのです。

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