コラム

 公開日: 2013-03-13  最終更新日: 2014-08-22

O脚改善

O脚改善

足の形に悩む人は多いですが
今日はO脚について。
スリムでも、脚がが外側に大きく湾曲して
脚の間から隙間が見える~という人は意外に多いものです。
からだのどこかが歪んでくると、その場所そのものに支障がなくても、違うところに
痛みがでることもあります。

ダンサーや競技スポーツをする人はなおのこと、よいパフォーマンスにつながりませんし
一般的な日常生活においても、脚が曲がっている→背中が丸くなる→腰が痛い、肩が凝る、なんだか
太ってきたなど、影響が出てきます。

脚だけを特化して考えるのではなく、体はつながっているものなので
自分自身が意識して、全身を整えていくことで、脚も改善されていく、と考えています。
体幹を整え、そこからの流れを脚に送っていきます。
ものすごいエネルギーはいりません。
体幹が整ってくれば、体のエネルギーは自然な流れです。






この動画では、O脚を良くしていくための意識付けを行っています。
誘導されて、体を動かしていく感覚を覚え、繰り返し意識を日々続けていきます。
O脚についてのより詳しいことは、うまさきせつこブログ「せつこのゆったり自分コントロール」

O脚改善→  http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11471683383.html
O脚改善2→ http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11482260504.html

もご参照下さい。

「うまさきせつこのボディコントロール」は、体をつなげていく意識を習慣化することを目標と
しています。
毎日の生活の中で、自分自身で体を意識する時間を少しずつ増やしていくのです。
その意識はいつのまにか当たり前のことになっていきます。
例え細切れの時間でも、自分自身の意識でできることはたくさんあります。

自分の体が自分の思うように動かせる喜びは例えようもありません。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

33

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

いつも そして最近もっと思うようになったこと

先生 感謝の気持ちが伝わりますように うまさき先生...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
方向を股関節、脇で変える
イメージ

 方向を股関節、脇で変える 体の方向を変える時脚から変えていると体がねじれ不安定。股関節、脇を意識し...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人に注意してほしいポイント
イメージ

 反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム&動画でなぜ座ってもらっているか?いろんな意識を...

[ ボディコントロール ]

反り腰改善ー胸椎からのアプローチ

  反り腰改善ー胸椎からのアプローチ 反り腰の人は「背骨を上下に引っ張る」ということを頭では理解して...

[ ボディコントロール ]

体幹の意識を明確にする
イメージ

 体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベー...

[ ワークショップ セミナー ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて開脚は脚を開くのでな...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ