コラム

 公開日: 2013-03-13  最終更新日: 2014-08-22

O脚改善

O脚改善

足の形に悩む人は多いですが
今日はO脚について。
スリムでも、脚がが外側に大きく湾曲して
脚の間から隙間が見える~という人は意外に多いものです。
からだのどこかが歪んでくると、その場所そのものに支障がなくても、違うところに
痛みがでることもあります。

ダンサーや競技スポーツをする人はなおのこと、よいパフォーマンスにつながりませんし
一般的な日常生活においても、脚が曲がっている→背中が丸くなる→腰が痛い、肩が凝る、なんだか
太ってきたなど、影響が出てきます。

脚だけを特化して考えるのではなく、体はつながっているものなので
自分自身が意識して、全身を整えていくことで、脚も改善されていく、と考えています。
体幹を整え、そこからの流れを脚に送っていきます。
ものすごいエネルギーはいりません。
体幹が整ってくれば、体のエネルギーは自然な流れです。






この動画では、O脚を良くしていくための意識付けを行っています。
誘導されて、体を動かしていく感覚を覚え、繰り返し意識を日々続けていきます。
O脚についてのより詳しいことは、うまさきせつこブログ「せつこのゆったり自分コントロール」

O脚改善→  http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11471683383.html
O脚改善2→ http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11482260504.html

もご参照下さい。

「うまさきせつこのボディコントロール」は、体をつなげていく意識を習慣化することを目標と
しています。
毎日の生活の中で、自分自身で体を意識する時間を少しずつ増やしていくのです。
その意識はいつのまにか当たり前のことになっていきます。
例え細切れの時間でも、自分自身の意識でできることはたくさんあります。

自分の体が自分の思うように動かせる喜びは例えようもありません。

「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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