プロTOP:うまさきせつこプロのご紹介

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

ゆっくりと時間をかけて「ゆがみがなく、美しく、使える体」に整えて

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。
 「40代~60代ぐらいの生徒さんから、『きついことはできないけれど、何か健康に役立つことを教えてほしい』とリクエストされたことがきっかけです。ひとりひとりのコンディションに合わせ、軽いストレッチから始めてゆっくりと時間をかけてレクチャーしています。いきなり『開脚してください』『足を上げてください』なんてことは言いません(笑)。ゆるゆると運動しながら、『ゆがみがなく、美しく、使える体』を作るお手伝いをいたします」とうまさきさん。
 レッスンでは、まず自分の体の状態を確認することからスタート。骨の本来あるべき位置を認識していきます。
 「今までとは違う体の動かし方を知ってもらうために、私ども指導者がみなさんのボディに触れて誘導し、エネルギーの流れを感じてもらいます。また、その反対に私たちに触れて、イメージを深めてもらうこともできます」
 心臓から全身へ血液が巡るように内から外へ、すなわち背骨からパワーを送りだすような感覚をつかんでほしいと話します。
 「体幹から首や手足がしなやかに連鎖するのを実感して、『バランスの良い体のつながり』を体得してもらいます。例えば坐骨を後ろに引いてイスに座り、すっと肩甲骨を下げると前かがみの上半身が自然と起こされて、おなかまわりがすっきりします。全身はひとつのラインで通じているので、すべての動作に意識を払ってください。そして日常生活にも応用して、習慣化していきましょう。お1人ずつのカルテを作り、体の変化を記録します。体が変化を遂げた時、人に見せたくなるカルテになればうれしいです」

<次ページへ続く>

【次ページ】 受講生同士が助け合い、楽しみながら参加できるレッスンが魅力

最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

明らかに実感できる違い

(ワークショップを受講して) 先生や助手の方に直接身体に触...

M.S
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(16

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
動かしてきつくない首
イメージ

 動かしてきつくない首 4回の鞭打ち事故をした私の首はガラスの首。無理な使い方をするといっぺんに具合が悪...

[ ボディコントロール ]

肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚

  肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚 このところ書いているコラムは「つながり」のための位置感覚を自...

[ ボディコントロール ]

その時の体の状態に合わせてアプローチ
イメージ

 その時の体の状態に合わせてアプローチ 台風が近づき、不穏な天候であるせいなのか体調を崩して、キャンセ...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹から踵を通してつま先を伸ばす
イメージ

 体幹から踵を通してつま先を伸ばす 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう肩甲骨、股関節、踵の意識で上げ...

[ ボディコントロール ]

折りたたむ膝から下に力が入ってしまう
イメージ

 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう 昨日のねじれのない脚の状態を覚えるのように骨盤幅の中から脚を...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ