坂部智子

さかべともこ

神戸・長田の宅配ショップ ともべぇ

[ 神戸市長田区 ]

コラム

 公開日: 2012-04-03 

3か月で

昨日、TV欄で見つけた・・・「3か月でフルマラソン」という番組。
魅惑的な誘い・・・か、あるいは、悪魔のささやきか・・・

昨秋の神戸マラソンで、たいした練習もせずに(失礼な・・・でも事実らしい)
参加した友人が無事に完走したことで、
おそらく とてつもなく無謀だと思うけど、
ほんのちょっと・・・もしかしたら・・・自分も走れるんじゃないか・・・と
思いかけてしまった。

この前、「神戸マラソンの募集期間が4月20日~5月21日」という記事を見た。
いよいよ 現実に 参加不参加の選択をしないといけなくなってきた・・・と
ちょっとあせっていた。(いや、別に誰も、強制してないし・・・)

で、昨日の番組。
まあ、とりあえず・・・で、見てみた。
「自分のレベルを知り、練習計画を立てる。」
「まずは、正しいウォーキングの姿勢から」
具体的には、3か月のうち
1か月=導入 ウォーキングを中心に基礎体力をつける
2か月=走り込み 自分のペースを確認し、長時間走り込む
3か月=調整期 疲労をためないように、調整
・・・という流れ らしい・・・

まず、スタート時として、週3回 45分以上歩くというのが、課題だった。

う~ん、本番は11月だし、まあ3か月のメニューをそのままこなさなくても・・・
などと、頭は、勝手に計算しだしている・・・(しかも、すでに横着に)
ここんとこ、体調壊すことが続いているので、
「体力作り」というだけでもメリットがあるかな(あれこれ、大義名分をあげる)
この、ウォーキングを、まずやってみるか・・・というぐらいのその気になっている。

しかし、
忘れていたけど、参加不参加は、個人の選択のみでなく、「くじ運」という
とてもとても高いハードルがあるのだった・・・
悩むより、結果はもう見えているけど、まあ、スタートは切ってみよかな・・・

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