3か月で

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坂部智子

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[ 神戸市長田区 ]

コラム

公開日: 2012-04-03

日々ねた

昨日、TV欄で見つけた・・・「3か月でフルマラソン」という番組。
魅惑的な誘い・・・か、あるいは、悪魔のささやきか・・・

昨秋の神戸マラソンで、たいした練習もせずに（失礼な・・・でも事実らしい）
参加した友人が無事に完走したことで、
おそらく　とてつもなく無謀だと思うけど、
ほんのちょっと・・・もしかしたら・・・自分も走れるんじゃないか・・・と
思いかけてしまった。

この前、「神戸マラソンの募集期間が4月20日～5月21日」という記事を見た。
いよいよ　現実に　参加不参加の選択をしないといけなくなってきた・・・と
ちょっとあせっていた。（いや、別に誰も、強制してないし・・・）

で、昨日の番組。
まあ、とりあえず・・・で、見てみた。
「自分のレベルを知り、練習計画を立てる。」
「まずは、正しいウォーキングの姿勢から」
具体的には、3か月のうち
1か月＝導入　ウォーキングを中心に基礎体力をつける
2か月＝走り込み　自分のペースを確認し、長時間走り込む
3か月＝調整期　疲労をためないように、調整
・・・という流れ　らしい・・・

まず、スタート時として、週3回　45分以上歩くというのが、課題だった。

う～ん、本番は11月だし、まあ3か月のメニューをそのままこなさなくても・・・
などと、頭は、勝手に計算しだしている・・・（しかも、すでに横着に）
ここんとこ、体調壊すことが続いているので、
「体力作り」というだけでもメリットがあるかな（あれこれ、大義名分をあげる）
この、ウォーキングを、まずやってみるか・・・というぐらいのその気になっている。

しかし、
忘れていたけど、参加不参加は、個人の選択のみでなく、「くじ運」という
とてもとても高いハードルがあるのだった・・・
悩むより、結果はもう見えているけど、まあ、スタートは切ってみよかな・・・