坂部智子

さかべともこ

神戸・長田の宅配ショップ ともべぇ

[ 神戸市長田区 ]

コラム

 公開日: 2010-11-11 

空腹の足し


食欲の秋。
基本的には年中お腹が空いている・・・
のに、最近心なしか小食になった気がする。

ここんとこ、お腹一杯食べることがないので、寝る前はいつも お腹がすく。
けど、一応寝る前は物を食べないようにしているので、
(食べたらすぐ歯を磨くので、また磨くのが面倒・・・)
結果、胃が少し小さく(人並みに近く)なったみたい・・・

理由判明。
父が作るありがたい晩ごはんの量でした。
本を見て几帳面に、材料・調味料の分量まできっちりその通りに作るので
きっかり正しい4人分の量が出来上がります。

少ないねんな~これが。

ちなみに私の一人暮らし時は、
(父ほどきっちりとはしないけど)
テキストのさっくりとした4人分は、私の2食分でした。(1.5食の時もある)

いくら高齢の父母とでも3人で食べたら・・・足りないよ~~
かといって 一人違うものを食べ足すのも、なんなので、
牛乳を飲んだり 母の残したのをさらえたりしていた。

昨日の「ためしてガッテン!」の“こんにゃく”!!!
空腹の足しには うってつけ。
(しかも(小さな声で)父母は毎朝スムーズな人達ですが、私は筋金入りの溜め込み派。)
“こんにゃく”を食べ足しても 絶対うらやましがられないし、
私にだけ効果があっていいモンです。

あく抜き済みのを買って、ひっぱたいて(こうすると味がしみやすくなるそう)
しっかり食べよう。
地道に取り組みます。
(空腹解消 プラス すっきりを目指そ)

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