コラム

 公開日: 2016-10-10  最終更新日: 2016-10-12

体育の日!

おはようございます!
今朝も、元気でお目覚めですか。

今日は体育の日、おやすみの人も多いかと思います。

昨日のニュースで、75歳以上の高齢者の体力が、
伸びているとのことでした。

運動が生活習慣の中に組み込まれているのが、良いそうです。

皆さまは、運動の習慣を持っていますか。

若い頃鍛えた、運動をしていた・・ということはあまり関係なく

今、続けているか・・・が大事だそうです。
まるで私に、注意を促してくれているようです。

朝のラジオ体操・・していますがとっても気持ち良いですね。

色々な筋肉や、筋が伸びて行くのがわかります。

自分の身体の責任者は自分。

毎日7000歩、歩きます!と自分との約束。

恥ずかしいですが守れていません。

歩幅も短くなってきました。

今一度、スタートします。

人任せではなく、先ずは自分で。

時に専門家の知恵や、施術を受け身体をケアをしながら。

したいことが有っても、動ける元気な身体でないと
何も実現しない!

爽やかな秋!運動を始めるのにも絶好の季節。
体力アップを目指します。

今日は、身体を動かすことを、意識しませんか!
笑顔の1日で有りますように!


村山順子

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一般社団法人神戸暮らしの学校 [ホームページ]

講師 村山順子

兵庫県神戸市中央区坂口通6-1-17 [地図]
TEL:090-2426-9866

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