コラム

 公開日: 2016-09-12 

三行日記

おはようございます。
昨日は残暑厳しい一日でしたが、
今朝も笑顔で朝をお迎えでしょうか。

広島カープ、25年ぶりの優勝!
大リーグからカープに帰ってきた
黒田投手が優勝投手で胴上げされていました。
感動しました!

野球のことはあまり知らないのですが、
赤いユニフォームの熱狂的なカープ女子の方々と
新神戸の新幹線の駅で一緒になった事ががあります。
彼女たちのカープ愛、凄かったです。

今はメルマガを書いていますが、
以前は、毎日神戸市中央区の事務所前に
ホワイトボード(スタンド式でイーゼル風のもの)に
両面、手書きのメッセージを書いていました。

バス停前ですので、
皆さん立ち止まり向きを変えながら
両面、読んで下さっていました。

風が強くホワイトボードが出せない時や、
出張中の時は事務所に来て、
「今日はボードが出てないけど、
何かあったのですか?」と
声を掛けてくれる方々も。

また、書いてある言葉を
わざわざ読みに来てくれる人もいました。

二年くらい続けました。
出張が多くなった事で、毎日書けなくなり
読みに来られてもホワイトボードが
出せない事が度々あり・・・
申し訳なくて、辞めてしまいました。

2014年9月9日にこんな事を
書いていました。

三行日記

"三行日記"ご存知ですか?
小林弘幸医師が提唱されている
自律神経を安定させ、健康な
暮らしのために勧めています。

夜寝る前に、今日一日を振り返り
必ず"手書きする"事と、話していらっしゃいます。

・今日1番失敗したこと
・今日1番感動したこと(嬉しかったこと)
・ 明日の目標

自分自身の一日を振り返って3行書くことで
心の安定が得られ、呼吸が深くなる。
自律神経を安定させることになる。

人間は自分の手で書くことによって心の整理ができ、
日々の行動が明確になると話していました。

"3行日記"続けてみませんか!
今晩も美しい月が観れそうですね。

と、書いてありました。
三行日記・・・小林先生の教えて下さった通りには
続けていませんでした。
このことを思い出した9月9日から
また三行日記の形式で書いています。

ホワイトボードも、出張する時は
そのことを書いてお伝えし、
今日から 再開します。

今週もお元気で
実り多い一週間で有りますように!


村山順子


追伸

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講師 村山順子

兵庫県神戸市中央区坂口通6-1-17 [地図]
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