コラム

 公開日: 2016-01-19  最終更新日: 2016-04-18

心が重いときの解消法

おはようございます。
今朝も上機嫌でしょうか。

1月18日19日と近所の氏神さんでは厄除祭があります。
子供たち家族や、田舎の母や妹、その他大切な方々の名前を一人ずつ護摩木に書き
願意を書いてお供えするのが、何十年来の私の大切な年中行事の一つです。
今日これから行く予定です。

話は変わりますが、みなさまは煮詰まって何もしたく無い!考えがまとまらない!
やる気が出ない・・と言うようなときはないですか。
私はときにそういう状況になることがあります。

そんなときの解消法。 私の場合は、単純作業をし続ける事でスッキリと解消しています。
そんな時にすることは
・目に見えるような結果が出ること
・身体を動かす単純作業であること

例えば、キッチンを磨き続ける。お鍋を磨き続ける。 お風呂掃除をする。
・・・無心になる事が良いのだと思います。

料理を作る・・・レシピを見て作るような料理ではなく、単純な、作り方がよくわかっている料理。
特に刻む、切る作業の多い料理を作る。

何も考えないでひたすら磨く!と綺麗になり、いつの間にか気分爽快になっています。料理も同じです。

じっと考えて「ああでも無い!こうでも無い!」と考え込むより身体を動かす。
同じところを磨き上げるといつの間にか気分がスッキリしています。

自分の気持ちをコントロールし立ち上がらせる方法を知っていると、「ちょっとおかしいな?」と思ったとき、
すぐに自分の気持ちを立ち直らせられます。

片付けでもいいかもしれませんが、想いでの物を見つけるとその時の事を思い出し「無心」になれませんので、
私の場合は無になって身体を動かす方が合っています。

自分の気持ちを立て直す方法!
みなさまは何かそんな方法をお持ちですか。

今日もみなさまに、嬉しいことがある1日でありますように。


村山順子







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