コラム

 公開日: 2015-12-15  最終更新日: 2016-04-18

姿勢の良い人に憧れます!

暖かい朝を迎えています。12月中旬とは思えない暖かさです。
みなさま、今朝もお元気ですか。

みなさまは姿勢はいいですか。
私はー昔はスタイルの良い人、美しい人に憧れました。
今は違います。姿勢の良い人、スッキリ背筋の伸びている人に憧れています。
年齢とともに意識するところが違ってきているのですね。

ショーウィンドウに映る自分の姿をみて「誰?」と思うほど、以前の私とは別人の姿の人がいます。
丸くなった背中、情けないな~。いつの間にこうなったんだろうか。
背筋がシャンと伸びていると、見てても若々しく美しいのです。
気持ちが良いものです。

森信三先生は「立腰」腰骨を立てることの大切さをお教え下さいます。
また「姿勢は気力の第一歩」とも聞きます。

私とほぼ同年齢の親友がいます。彼女は姿勢も良く、無駄な脂肪はついて居ません。
歩く姿もサッサと歩き動作も機敏で若々しいのです。

彼女は朝にスクワットや、腹筋をし、冷水をかぶり、自己管理をしっかりしています。
私はといえば、以前より気はつけて歩くようにして居ますが5000歩行かない日もあり運動不足です。
筋力の低下、特に腹筋が衰えているから背中が丸くなる・・腹筋を鍛えなさい! とアドバイスをいただいています。
なかなか持続が難しいのですが、背筋がシャキッと伸びることをイメージして頑張ります。
自分の身体の責任者は自分。自己管理を意識して、長く元気でライフワークに取り組めるよう顔晴ります。

みなさまは何か体のために毎日続けていること有りますか。
今日も明るく元気な一日でありますように。


村山順子



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