コラム一覧

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過去の15件

正しい姿勢を保とうする筋力を知る

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 《いつも》が正しいわけではない姿勢 姿勢のこと シリーズのコラムです。普段、座っている姿勢がどんな状態なのか、鏡で観察したり、誰かに正してもらうという機会はそういう場所に行かないと意識はしないと思います。ですが、その時正してもらってもすぐに忘れてしまうのがほとんどだと思... 続きを読む

【姿勢のこと】

2018-01-20

姿勢でバストアップ!

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前回のコラムで正しい頭の位置 のことを書きました。続いて、綺麗に見える上半身。バストアップについて書いてみたいと思います。 綺麗なバストは姿勢を意識する 私は講座の中で参加者さんに聞くことがあります。【垂れたおっぱいと上がったおっぱい どっちがいいですか?】と。そう聞か... 続きを読む

【姿勢のこと】

2018-01-18

【姿勢を正す】 貴方は【正しい姿勢】をキープできますか?【頭の位置】

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先日、【子宮せらぴ〜】というWSをさせていただきました。子宮せらぴ〜はその名のまま《子宮》にフォーカスするWSです。今回は子宮の位置(全ての内臓も)が正しい位置になるように普段の姿勢に意識を向けてもらうことを中心にいろいろお話しさせていただきました。今回は、その中の一部の... 続きを読む

【姿勢のこと】

2018-01-16

タイはお正月が3回?!今年の4月の旅行の計画立ててみませんか?!

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この時期のタイは、気候的にベストシーズンといいますか、比較的暑くなく…といっても首都バンコクは日中30℃〜32℃ほど。北の街チェンマイで30℃前後に。ですが夜はひやっと感じるくらいの20〜23℃で過ごしやすいのです。(少し前にチェンマイで10℃を下回るほどの寒さがありましたので今年は特に冷え... 続きを読む

タイの魅力

2018-01-15

【本質】に出会う旅 インド編《触》

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 インド発祥のヨガと日本のヨガの違い  【本質】に出会う旅 インド編《序》このコラムの続きになります。インド発祥のヨガ...と日本で受けることができるヨガって違う...よね?と感じることが実は多々ありまして...どっちが良い悪いではなく、【あれ?ヨガってこーゆーものだったかな?】と... 続きを読む

※旅するsakuraco※

2018-01-05

【本質】に出会う旅 インド編《序》

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 あけましておめでとうございます 2018年スタートいたしました!本年もどうぞよろしくお願いいたします。さくら美和のレッスンは6日土曜日11時からのsakuraco担当レッスンよりスタートいたします!お正月疲れのお身体のメンテナンスから始めましょう!! 趣味 ヨガ な sakuraco イ... 続きを読む

※旅するsakuraco※

2018-01-04

『小難しいことより、簡単に』でカラダの不調を整える

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 面倒臭いことしたくない から、【ながらマッサージ】 25日の月曜日の生放送のラジオでお話していました、『股関節を柔らかくするマッサージ』この写真の黒い●の部分をグリグリマッサージするといいですよ〜という親指一つでできる簡単なマッサージを紹介させていただきました。詳しくは... 続きを読む

【股関節】

2017-12-28

ルーシーダットン レッスン 年内最終日なので『焼き芋ルーシーダットン』

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 毎年恒例になってますね! 写真を見るだけでもヨダレが?!本日、18:30からのルーシーダットンのレッスンは年内最後となります。ストーブを導入してからストーブはただ温めるだけではなく『焼く』や『煮る』という役目も果たしてくれているのです。レッスン中にも関わらず....というさ... 続きを読む

※お知らせ※

2017-12-27

2018年1月12日《子宮 せらぴー》WSのご案内

 自分の体を知る というせらぴ〜WS 女性の悩みを抱え込みやすい【しきゅう】を大切に愛おしむ講座を開催いたします!しきゅうの声を聞けるように・・体からの小さな SOS を感じれる様に・・赤ちゃんのためのフカフカのベッド作りのワークや月経を快適に過ごすための布ナプキンを使用でき... 続きを読む

【WSのご案内】

2017-12-26

年末年始のレッスンスケジュール

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2017年の最終週になりました。年末年始のクラスのご案内と年始からのクラス時間変更のご案内です。 月曜クラス年内終了年始 8日から 20:30 (18:30のレッスンは閉講となります) 水曜クラス27日 18:30 開講(レッスン終わりに 焼き芋プレゼント!)年始 10日から 18:30... 続きを読む

※お知らせ※

2017-12-26

本日、ラジオ生放送出演です!

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1ヶ月に1度のラジオから《健康のお手伝い》をさせていただくお時間が今日です。股関節をテーマにお話させていただきます!ラジオ出演前にはお気に入りの場所でPC広げてコラム書いたりしています。この写真の場所、好きなんですよ〜。コーヒー飲みながらボールの動きを時々じーーーーっと... 続きを読む

【メディア出演】

2017-12-25

ルーシーダットン インストラクター養成講座 

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巷にあふれる《インストラクター養成講座》ですが、当校のインストラクター養成講座の特徴をお伝えしたいと思います。 自分が経験したからこそ伝えることができる内容の講座 これからインストラクターを目指している方へ私は講師として必ず伝えることがあります。それは【自分が体験した... 続きを読む

※お知らせ※

2017-12-22

3分で小顔になるマッサージ

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 お顔の筋肉放置していませんか? 時々目に入る女性誌の【小顔】のキーワード。2年ほど前から顔に焦点をあてたヨガもTVで紹介されてたりしていましたね。いろんなマッサージ道具も出てたりしますが、ハッキリ言えるのは「ある程度継続しないと効果が持続しない」ということ。考えてみればそう... 続きを読む

【小顔になるマッサージ】

2017-12-09

食べ過ぎ&風邪予防など万能効果のタイハーブ!《お茶編》

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12月に入り気温がグッと下がり、今朝我が家の外気温は2度という表示。数字を見ただけで体が冷えてしまいそうです。そんな寒い日に欲しくなるのが【ハーブティー】タイの生ハーブを使った万能ティーを紹介したいと思います。今回紹介するのはタイハーブでも代表格な有名な《レモングラス》です... 続きを読む

タイご飯

2017-12-07

『ダイエット』の成功と失敗の別れ道。 ルーシーダットンの効果効能 【その二】

ルーシーダットンの効果効能 【その一】の続き↑で《健康的な体作り》をダイエットを始める前に目指すことをお勧めさせていただきました。その次のステップの【ダイエットの成功と失敗】の別れ道に立った方は多いはず。私はレッスン中にダイエットという言葉の再確認をさせていただくことが... 続きを読む

ルーシーダットン ポーズ解説

2017-11-30

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当店では2回2,000円で【体験レッスン】を行なっております。1回目のレッスンから1ヶ月以内に2回受けていただくことが可能です。もし、1ヶ月を過ぎてしまった...

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タイ古式マッサージ セラピスト養成講座

タイ古式マッサージはシバカゴーマラバットというブッダ(仏教の開祖 お釈迦様)の主治医(アーユルヴェーダの権威でもある)が約2500年前にインドから仏教と同時にタイに伝...

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タイ伝統療法で心と体を整え美と健康をサポートするプロ sakuracoさん

タイ伝統療法で美しく健康な心と体をつくるセラピスト(1/3)

 「さくら美和のコンセプトは“心のお洗濯”。ここは、体の中からキレイになり、ありのままの自分に戻れる場所。心と体に溜まった疲れをすっきりときれいに洗い流してください」と語るのは、明るい笑顔と柔らかな物腰が印象的なセラピストのSAKURACO...

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たった一度のレッスンでここまで身体が変化したのは嬉しい驚きでした

以前に普通のヨガ教室に通っており、更年期障害等の症状は緩...

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