コラム一覧

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『ダイエット』が先?それとも『健康な体作り』が先? ルーシーダットンの効果効能 【その一】

春先から初夏にかけては『ダイエット』希望の方が増えるのですが、今の時期は『冬に備えて冷え対策』という方が増えます。季節によって(主に女性)お悩みは変わるのですが… ダイエットの天敵 食欲 ■ダイエットを目的として食事制限も加えつつ、運動していくと健康になった■健康的な... 続きを読む

ルーシーダットン ポーズ解説

2017-11-14

60代以降の方への腰痛の改善ストレッチ 《ストレッチ 編》

前回の60代以降の方への腰痛の改善ストレッチの続きになります。60代以上の方と一緒に体を動かす時に気がつくことが《時間》の感覚の違いがあります。(もちろん全員に当てはまるわけではないのですがここでは《比較的多い》という行動パターンでお話をさせていただければと思います)... 続きを読む

【腰痛改善】

2017-11-08

60代以降の方への腰痛の改善ストレッチ 《言葉と意識 編》

 《痛い》という言葉の意味 エクササイズやマッサージを行なっているとよく耳にするのが《痛い》という言葉。この言葉の使い方や意味をしっかり受け止めることが、インストラクターやセラピストが大切にしなくてはいけないことだと思っています。痛い という言葉を大きく分けると---... 続きを読む

【腰痛改善】

2017-11-07

木槌を使ったマッサージ 北タイ伝統療法【トークセン】

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 木槌を使う ※決して金槌ではありません!!!北タイには、木槌を使って体をマッサージするという【トークセン】という伝統療法があります。この木槌、いろんな木で作られるのですが、私が主に使っている木槌は《雷が落ちた木》から作られたモノで師匠が私の手の大きさに合わせて作ってくだ... 続きを読む

タイ古式マッサージ

2017-11-06

即効性がある《首、肩マッサージ》と《腰への遠隔マッサージ》 ラジオでお話しました。

昨日、30日月曜日にラジオ関西 AM 558 谷五郎のこころにきくラジオに出演いたしました。パーソナリティーの谷さんが北欧に旅行中ということで、ピンチヒッターにワクワクロックンロールバンド《ワタナベフラワー》のクマちゃん!かなりお疲れの様子のクマちゃんへ・・・【さくらこ流 健... 続きを読む

【メディア出演】

2017-10-31

2017年11月5日(日)11~14時 ハンドマッサージ&ヨガ(ルーシーダットン)イベント出店

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日時:2017年11月5日(日) 11~14時場所:神戸サンボーホール(三宮から南へ徒歩10分、神戸貿易センター隣)【入場無料】http://hyogo.seikatsuclub.coop/news/2017/08/26.html国産、無添加、減農薬、こだわりの安心食材を宅配している生協の食材宅配【生活クラブ都市生活】さんの年... 続きを読む

※お知らせ※

2017-10-27

伝統療法【ヌントーン】産後の回復を促すハーブとソルトポットマッサージ

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 タイハーブを使う タイには産後の母体の回復を促すマッサージがあります。私が、タイの師匠に教わっているのは【ヌントーン】と言われる数種類のタイハーブと鉱物を混ぜて作ったモノをお腹の上に置いてその上から熱したソルトポットでマッサージを行うというものです。体冷やさない、温め... 続きを読む

妊娠/出産 マッサージ

2017-10-14

タイ古式マッサージのお勉強《言葉の壁》

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 世界中から習いにタイへ! 今では日本国内でも気軽に受けることができるようになったタイ古式マッサージ。タイ本国以外のアジア諸国…台湾、香港、上海などでも《泰國按摩》のお店がたくさんあります。実際(興味本位で受けると)は、あ、う、うん、これはタイ式ですか?なところも多いのですが... 続きを読む

タイ古式マッサージ

2017-10-10

動きを正しく《認識する》 肩の真横に腕を上げることはできますか? 

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 その位置、【正しい位置】ですか? 「両腕を真横に広げて肩の高さまで上げてください」とポーズの指示を出します。そうすると…どうでしょう【肩からまっすぐ真横に腕が伸びているかどうか】を確認しながら動く人はほとんどいません。《たぶん、このあたりがまっすぐ真横》と考えて腕を動かす感... 続きを読む

【肩コリ改善】

2017-10-07

病気予防のルーシーダットン

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 ダイエット?エクササイズ?いや、それよりもっと重要な効果が! ルーシーダットンとは『隠者の体操』と言われ、ルーシー(仙人、隠者)ダットン(自分のカラダをストレッチする)という意味のインドの言語のひとつ「パーリ語」が語源と言われています。日本語直訳すると《仙人の体操》と... 続きを読む

ルーシーダットン ポーズ解説

2017-10-04

腰痛改善マッサージ 横からも上からもナナメからも!

 腰の3ポイントを狙う 腰が重く痛い(鈍痛)と感じる時に押すと楽になる3つのポイントの紹介です。触ると痛い!という腰痛の時は触らないようにしてください。触ると痛い場合は脹脛とお尻にあるポイントから腰を緩めてくださいね。脹脛マッサージお尻のポイント【ポイント 1】背骨... 続きを読む

【腰痛改善】

2017-10-02

股関節が硬い…ストレッチのその前に!可動域を広げるポイントマッサージ

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 無理して動かそうとすると痛いです よね? 当店のレッスンに来られる方で「股関節が硬くて〜」と股関節の硬さのお悩みを抱えているお客様は腰痛、肩こりに次いで多く聞きます。股関節を広げて綺麗な開脚をしたい。もっと柔軟な股関節になりたい etc女性の場合、股関節が硬いと体が冷えやすか... 続きを読む

【股関節】

2017-09-29

涙は心のお洗濯。〜気がつかない自分の気持ち〜嫌なものはイヤでいい!

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 おヘソで体調チェック 9月26日火曜日に加古川でセルフチネイザンのWSを開催しました。http://mbp-kobe.com/rue-sri-saお腹のマッサージの2時間のWSです。このセルフチネイザンのWSは…2時間の間、ほとんどマットの上で寝ているというなんとも不思議なWSなのですが…お腹のマッサージを... 続きを読む

【WSのご案内】

2017-09-28

言葉で伝える大切さと難しさ。 25日は生放送のラジオに出演。

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毎月、最終月曜日にラジオ関西 谷五郎のこころにきくラジオに出演させていただいております。昨日の放送のブログはこちらhttp://jocr.jp/kokoro/20170925今回は、私がこちら、マイベストプロ神戸でコラムを掲載しているというお話から…プロフィール写真の話になりまして〜。谷さんに「綺麗で... 続きを読む

【メディア出演】

2017-09-27

本日9月25日 ラジオ関西 谷五郎のこころにきくラジオ 出演します

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 25日PM1時 ラジオ関西を聞いてくださいね! 毎月最終月曜日のラジオ関西 谷五郎のこころにきくラジオに出演します。午後1時から【ひとりでも仙人体操】のコーナーで簡単にできる《体の不調を改善するポーズ》を紹介させていただいています。番組は10時からの放送です!毎回、パーソナ... 続きを読む

【メディア出演】

2017-09-25

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当店では2回2,000円で【体験レッスン】を行なっております。1回目のレッスンから1ヶ月以内に2回受けていただくことが可能です。もし、1ヶ月を過ぎてしまった...

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タイ古式マッサージ セラピスト養成講座

タイ古式マッサージはシバカゴーマラバットというブッダ(仏教の開祖 お釈迦様)の主治医(アーユルヴェーダの権威でもある)が約2500年前にインドから仏教と同時にタイに伝...

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タイ伝統療法で心と体を整え美と健康をサポートするプロ sakuracoさん

タイ伝統療法で美しく健康な心と体をつくるセラピスト(1/3)

 「さくら美和のコンセプトは“心のお洗濯”。ここは、体の中からキレイになり、ありのままの自分に戻れる場所。心と体に溜まった疲れをすっきりときれいに洗い流してください」と語るのは、明るい笑顔と柔らかな物腰が印象的なセラピストのSAKURACO...

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住所 : 兵庫県神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル7F [地図]
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たった一度のレッスンでここまで身体が変化したのは嬉しい驚きでした

以前に普通のヨガ教室に通っており、更年期障害等の症状は緩...

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