正しいダイエット♪ - Q＆A :習い事

桐生のぼるの回答

正しいダイエット♪

先ずちゅーさんの性別、年齢、生活スタイルなどがわかりませんし、ダイエットをしてどうしていきたいのか、その知識を勉強したいのかによって違いますね。そして気になるのは万年ダイエッターということですのでかなり色々されてはいるけれど効果が現れていないと解釈していいのでしょう。

私はダイエット食品やサプリの専門家ではありませんのできちんとしたお答えはできないかもしれませんが、基本は正しい食事をして動いて燃焼してダイエットに向かう、サプリなどはその補助で拍車をかける・・・と指導しています。正しいダイエットをしようと思えば運動もその種類、順序、強度、回数、頻度、などはその人その人によって違いますが先ずは運動ですね。運動ができる方、しようと思う方は先ず動いてサプリは燃焼型のものを取っていくと効果は早いと思います。ただ動けない方は脂肪などの吸収をブロックするものでのダイエットになるでしょう。
そのどちらがいいのかといってもそれを正しいタイミングで飲んだり、回数などの配分や組み合わせ、そして運動との組み合わせによってかなり効果は違ってきます。ですからどちらが理にかなっているかということになりますとそれを同じ人に対してどのように使って運動や食事の関係、そして体質やその人の性格もプラスをしてから効果があると理にかなうことになるのでしょうね。

人間の体は賢いのでエネルギーをあまり取らないで長いこといるとその入ってきただけのエネルギーで生活できていってしまうようにしてしまいますので長年ダイエット食品でエネルギー摂取が少なくなっていると正しいダイエットをするのが大変になりますので、先ず楽しく体を動かしてエネルギーを消耗できる体作りをしていくのが大切だと思いますよ。

　　　　　　　　桐生　のぼる