美しい姿勢で「女子力アップ♡」できますよ！！ - 桐生のぼる

「美意識」というのはお国柄、そして年代にもよってかなり違いますよね。
今の日本の女性の中でも10代〜20代と30代〜とではまた基準も違っているように思います。

昔々のふくよか〜な女性が美人とされていた頃・・・そしてモデルのツィギーさんがはやりカリカリにやせているのが
良かった頃・・・
お化粧ひとつとっても少し前まではすごくボリュームのあるマスカラが主流でしたね☆

ミニスカート、ホットパンツ、ロングスカート・・・いろんなファッションが流行りますが、
姿勢はいいことにこしたことはないですね！！！

ただ良い姿勢といってもヒップを突き出す形にすると本人はとっても充実感があるのですが、
それは良い姿勢とはいいません。
私がダンスを始める時には必ず「良い姿勢」からお教えします。
ここで全部を説明するのは不可能ですのでとにかく一番大切なことのみお話しましょう。

それは・・・『お尻をしめること！』です。
お尻は普通2つになってますよね。3つの人は普通ありませんよね（笑）
この2つを→1つにするのです！・・・おわかりでしょうか？
但ししめてカチカチにするのではなく、グーーッとしめ続けるようにできたらすごく上手です！！

そうするとお腹の下の方に力が入ります。
それからあと背筋をまっすぐにしてあごをひきます。
女性に多い反り体形をつづけているといずれ腰痛を引き起こしかねません。
しかし、こうしてお尻をしめることによって反ってしまうことを防ぐことができます。

良い姿勢をお教えしてそれが身に付くまでにはある程度時間がかかりますが、綺麗な姿勢になると
びっくりするくらい若く見えますよ！
良い姿勢イコール背中だけ反る・・・のではなく、先ず何より先に「お尻をしめて」くださいね。

激しい運動をしなくてもこの良い姿勢を保つだけでも十分ダイエットになります。

そして姿勢が変わるとあたりまえのことですが「目線」が変わります。
目線が5センチ変わっただけで世の中が急に明るく見えるんですよ！！
是非一度立ってやってみてくださいね☆

勿論背中の引き締め方や、人それぞれの首の傾斜角度が違いますからまっすぐにし方も違います。
その次は綺麗な歩き方・・・・どんどんトライするものがありますが、先ずお尻から！！

素敵なお洋服や綺麗なメイクを引き立たせるためにも、そしてなにより自分というものを自身を持って
打ち出せるような綺麗な姿勢を身につけましょう☆
「女子力アップ♡」の必須条件ですね☆

　　　　　　　　　　『知恵カフェ2月号』

　　　　　　　　　　　　　　　　桐生　のぼる