コラム

 公開日: 2014-08-11  最終更新日: 2014-10-10

お母さんもがんばっているよ

  8月の第一グループは、ELM勇気づけ勉強会で第5・6章をやりました。
 ELM勇気づけ勉強会の各章は下記のようになっています。

    第1章さまざまな見方・考え方の存在を意識する
    第2章聴き上手になる
    第3章言い方を工夫しよう
    第4章感情と上手につきあう
    第5章自分のスタイルを明確にする
    第6章セルフ・トークを意識する
    第7章目的を意識する
    第8章自分の人生を引き受ける
    第9章自分のよさを再発見する
    第10章 あたりまえの価値を再確認する
    第11章 物事を前向きに考える
    第12章 勇気づけをする

  月に1回のペースで2章分をゆっくりと扱っています。メンバーは毎日の生活で困っていることを話すのが待ち遠しいようで す。部屋に入るなり息つくまもなく話されることがよくあります。この度は、お二人が家を出るときに、子どもと言い争いをして きた、と落ち込んでおられました。 

  お互い、それぞれの場面でロールプレイをしてお子さんの気持ちになってもらうと、相手のお子さんの気持ちは特によく感 じることができます。ところが、ご自分の場合になると、頭ではわかっているのですが・・・。と、気づいたら従来のパターンをや ってしまっていたとのこと。「言う前に顔がすでに引きつっていました」とご自分の感情に気づかれています。それに、「対等な 関係をつくろうと思っているんですけど」と、意識をしっかりもつことができてきています。そして、「車の中で練習してみます。 鏡を見ながら・・・」とお母さんたちは、涙あり笑いありの中で、相手を責めることよりどうしたらよい関係を作れるかを身につ けようとされているのです。

 「私ってだめだ」というより「私だってがんばっている」と自分自身を勇気づけることから始めています。

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はりま心理オフィス101

臨床心理士 浦野俊美

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