コラム

 公開日: 2011-03-12  最終更新日: 2014-08-01

美活ウォーキング:「アスファルトのせいで、体は悲鳴を上げている」①

現代社会が生む健康トラブル

「現代人の体のトラブルや、きれいな姿勢が維持できないことの原因のひとつは、アスファルトが引き起こす体のズレです。ハイヒールやビジネスシューズは靴底が硬く、カカトが高いため、不自然に体が歪められ、体は悲鳴を上げているはずです」
 そう語るのは、東京学芸大学の池田克紀教授です。健康・スポーツ科学分野の第一人者であり、日本ウォーキング学会会長を務めています。

「歩行の際、かかとが硬いアスファルトに向かって振り下ろされる衝撃は、足に大きな負担をかけます。それが本来は人間の姿勢を正しく維持するはずの小さな筋肉を逆に伝わって、自覚症状のないまま体全体へと歪みが広がっている」と警鐘を鳴らしています。

 日常生活では何の疑いもなく歩いているアスファルト。その舗装された路面に合わせるように日本人が靴を日常的に履きはじめてから、まだ60年。それなのに外反母趾や外反偏平足、X脚、O脚など、多くの現代人が足のトラブルを抱えていることも事実です。

 最近では、マラソンやジョギング、ウォーキングのブームもあって、準備運動不足や自分に合っていない靴を選んだために、ヒザ痛で悩む人も増えている。アスファルトという現代社会の便利さが、実は私たちの体の健康を蝕んでいると言い換えられる。



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