健康的なダイエット - Q＆A :健康

松原一彦の回答

健康的なダイエット

健康的なダイエットについてお答えします。

>20代の頃は一日食べるのを我慢するだけで、痩せたのに。。

若い頃は食事を減らしたらすぐに痩せたのに、最近はちょっと
痩せにくい方は多いです。

これは、体の新陳代謝が落ちている証拠と思います。
食べ過ぎ、飲み過ぎと加工食品やレトルト食品、インスタント食品
などの摂りすぎで消化酵素がどんどん使われ、胃腸の働きが低下し、
体調が優れなくなります。

また、酵素が不足すると栄養分を分解する事が不十分になり、
エネルギー源である糖や脂肪などが分解されずに血液の中に
溜まって行きます。

糖や脂肪などが体の中に蓄積され、その結果肥満になってしまいます。

体の中で酵素をつくる力は年齢と共に低下します。

●25歳過ぎると赤ちゃんの1/30になります。

●70歳過ぎると赤ちゃんの1/100になります。

食事を極端に減量して、体重を減らすのではなくて
しっかり酵素を摂り肥満しにくい体をつくる。
また、病気にならない体をつくる事が健康的なダイエットと思います。

私は、国産の野菜、果物、海藻など70種類から発酵抽出した
60年の歴史のある酵素をお勧めしています。