コラム一覧 :免疫 腸

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ノロウィルス大流行の対策

腸管免疫

今年も早、12月となりました。一年過ぎるのが本当に早いと思います。これも、年を取った証拠でしょうか?(笑)年末は、何かと忙しい季節です。皆様、お体に気を付けて元気に乗り切りましょう。ニュースで、ノロウイルスが原因で起こる胃腸炎の流行が心配されるので注意を呼びかけていました... 続きを読む

免疫 腸

2012-12-05

自然治癒力について

自然治癒力

 昨日は春一番が吹き、これから三寒四温で春に向かいます。今年は大雪で、日本海側や東北、関東地方の方々は、本当に大変な毎日だったと思います。どうぞ、お疲れが出ないようにお過ごし下さい。今回は、自然治癒力についてのお話です。自然治癒力は、体の壊れた所を元にもどす力の事。私... 続きを読む

免疫 腸

2012-03-07

粘膜を強めるラクトフェリン

免疫力

 20年に一度という寒気の影響で、記録的な大雪となりました。日本海側にお住いの方々にとっては、本当に辛い季節と思います。暦の上ではもう春ですが、まだまだ厳しい日々が続きそうです。1月16日から22日までのインフルエンザ患者数は、1医療機関当たり22.73人となり、全国患者数は約111万... 続きを読む

免疫 腸

2012-02-09

粘膜強めて、胃腸を元気に ! !

ラクトフェリン 腸管免疫

 残暑厳しい日々が続いています。冷たい物の取り過ぎやクーラーで、胃腸の疲れが出てくるこの時期。お元気にお過しですか?胃腸が弱ると元気も出ませんね。最近、CМなどによく登場する「ラクトフェリン」という機能性食品をご存知ですか?「ラクトフェリン」は、母乳に多く含まれるタ... 続きを読む

免疫 腸

2011-09-02

腸は健康のかなめ ④

腸内の善玉菌を積極的に増やすには、どうしたら良いのでしょうか?ヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食品を食べて、外から補給することは非常に効果的です。最近は乳酸菌のサプリメントなどもありますので、併用されると良いと思います。その他に食生活や生活習慣で気をつけるこ... 続きを読む

免疫 腸

2010-10-22

腸は健康のかなめ ③

腸管免疫の活性化3

腸内を若く保つにはどうすればよいのでしょうか?まず、しっかりと毎日の自分の便を観察する事です。便は「おなかの便り」ですから、現在の腸内環境を知ることができます。腸の老化には、ストレスや運動不足なども影響しますが一番影響するのは食生活です。腸内細菌たちは食物が消化吸収さ... 続きを読む

免疫 腸

2010-10-12

腸は健康のかなめ ②

大腸は、排便のための管のような器官で、あまり活発に動く事はありません。全長は約1.5メートル。太さは5~8センチ。「栄養素の消化吸収、食物繊維の消化、水分吸収、糞便を作る」などの働きをしています。しかも小腸と比べると病気が多発しやすく、多くの種類の病気があります。なぜ、大腸... 続きを読む

免疫 腸

2010-09-07

腸は健康のかなめ ①

腸

今年の夏は猛暑が続き、高齢者はもちろん若い方や健康な方が熱中症になるケースがありました。この暑さは暫く続きそうですが、そろそろ夏の疲れが出始める頃です。「風邪をひいたり」、「お腹を壊したり」、「うつの様な気分の落ち込み」、「体のだるさ」など夏バテには十分に気をつけてお過ご... 続きを読む

免疫 腸

2010-09-02

免疫力の低下の原因④ 「老化」

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上の図は、年代別の免疫力の強さ(赤い線)免疫力とカゼなど感染症のかかり易さ(緑の線)感染率を示しています。免疫力は10代をピークに働きが弱り、60歳代では赤ちゃんの時の免疫力くらいに低下してきます。そのため若い人に比べ、高齢者は同じカゼでも悪化して肺炎まで進行してしまうケースも... 続きを読む

免疫 腸

2009-10-09

免疫力の低下の原因③ 「腸内環境の悪化」 

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腸は様々な食べ物から栄養を吸収する大切な器官です。一方、食物に付いた細菌、空気中のウィルス、アレルギー性の物質に触れる事の多い器官です。消化管は、外部と接している唯一の内臓器官です。腸にはカラダの約1/3の免疫細胞が集まり、大きな免疫システムを作っている事が分かっています... 続きを読む

免疫 腸

2009-10-07

免疫力の低下② 「免疫のゆがみ」

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ストレスや不規則な生活だけでなく、「一度大きな病気をした事がある」「病気が長引いている」など体に大きな負担をかけるとカラダ本来の正常な働きがくずれます。「病気がち」というのは、ストレスや過去の病気などの負担がカラダにかかり、正常な働きがくずれた状態です。当然、免疫力もゆ... 続きを読む

免疫 腸

2009-10-05

免疫力の低下① 「体力低下」

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カラタ゛が丈夫な人、カラダが弱い人 などとよく耳にします。これは体力のある人、体力のない人と言いかえることができます。しかし、カラダの丈夫な人でも風邪をひくことがありますよね。これはどういう事?これは栄養不足や過労などで体力が低下して、免疫細胞の攻撃力が低下するためです... 続きを読む

免疫 腸

2009-10-01

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