コラム

 公開日: 2015-07-08 

~梅雨の季節~足のむくみと重だるさ

足のむくみと重だるさ

湿度の高い毎日が続いています。この季節は足がむくみ、
重だるく感じる方が多い季節です。
漢方では水毒の方が多く、体に湿・水滞があるために、
むくみや重だるさが出てきます。
気候変動と体質によって起こります。
どんな症状が出るかというと

①低気圧が近づき湿度の高い時に、腫れ・むくみが悪化する。
②体が重く、動作が鈍くなり、俊敏に動けず、つまづきやすい。
   立ったり、坐ったりする時に「よっこらしょ」、「どっこいしょ」という
   言葉がつい出てしまう。
③発熱があっても、熱は高くならず、午後に上昇する傾向。
④クーラーは好きだが、すぐに冷えて寒がり。
⑤しびれを起こしやすい。
⑥尿量は少ない。

気圧が下がると、血液の循環も低下。湿度が上がると、皮膚からの
水分が蒸発しにくくなりむくみが増します。温度や湿度の変動が大きいと
自律神経も乱れやすく、代謝や排泄機能も落ちます。
これによって体が重だるくなり、むくみが出ます。
このような方にお薦めは、普段から少しずつ汗を出す事。
スポーツ、サウナや岩盤浴、自宅のぬるめのお風呂にゆっくり浸かって
汗を出す事。
水毒体質を少しでも改善するために、甘い物、果物、お酒を控える事です。
これからの季節はクーラー・扇風機による冷えで、特に下半身の血液循環も
悪くなります。
デスクワークの方は特に、足を冷やさないようにして下さい。
足の筋肉(太もも・ふくらはぎ・足底足指)の筋肉ポンプを上手く機能させ、
血管やリンパ管の循環改善のために、太ももまであるストッキングや靴下で、
筋肉ポンプ作用をサポートすることも良い事です。
それでも改善しない時は、漢方薬が有効です。
お困りの方は、ご相談下さい。

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