コラム

 公開日: 2014-11-27 

血管を守るための漢方薬

血管を守るための漢方薬

すっかり寒くなり、冬の訪れを感じる季節です。
紅葉が美しく、美味しい食べ物もたくさん
出てくる頃なので元気に過ごしたいものですね。

この季節になると、血圧が上がりやすくなってきます。
秋から冬は血管が収縮するので、
血圧上昇しやすくなります。季節的な体調の変化と、
加齢とともに毛細血管は減少します。
心臓や脳、腎臓、肝臓などは、酸素の消費量が多い臓器。
毛細血管が張り巡らされていますが、
同じ方でも毛細血管の量は、安静時と運動時は本数が
変わってきます。
これは運動時に急に本数が増えるわけではなく、安静時に
使用されなかった毛細血管が多く使用されて血液循環が
よくなるわけです。
私たちの体には、太さ6マイクロメートル(0.006ミリメートル)と
いう毛細血管が無数に張り巡らされひとつひとつの細胞に
栄養を与え、老廃物を受け取る役割をしています。
毛細血管の数は130億本。
日頃の生活でも、この毛細血管を増やし血管を拡張
させるために、

①よく歩く事。
②野菜と魚をしっかり食べる
③ストレスを上手く発散する。

漢方の古代の本、黄帝内経(こうていだいけい)には、
「いつも心が静かに、安らかに血も巡る」
とあります。血液が流れにくくなってきたら、漢方では
血の滞りである「お血(おけつ)」を改善する事を考えます。
有効な生薬も沢山あるのですが、
特に丹参(たんじん)という生薬が血液をきれいにし、
老化を防ぐ作用があると言われています。

「人は血管と共に老いる」

日頃からの生活習慣で、毛細血管を増やすことを
心がけることは老化予防につながります。

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