コラム

 公開日: 2009-09-09  最終更新日: 2013-07-31

夏の疲れに良い漢方


朝晩は涼しくなり、夏の疲れが出てくる季節になりました。
夏に冷たいものを飲み過ぎ、食べ過ぎたりした方、
クーラーや扇風機で体を冷やし過ぎた方は、慢性的な疲労
が出てくる頃です。

胃腸は冷え切り、肝臓も疲れている状態です。
まずは、高タンパク質(鶏肉、タマゴ、白身の魚、豆腐)
の消化の良い食品と温かい食事を取ることです。
ビタミン・ミネラル豊富な野菜も一緒に食べられる鍋料理
なども良いですね。

肝臓は血液を温め、体内の老廃物の約8割を代謝処理して
くれる大切な臓器です。働きを高めて、体温を上げる事が
大切です。
肝臓の重要な免疫細胞クッパー細胞を活性化し、免疫力の
低下を防ぎましょう。

この大切な働きを助け、高めてくれる漢方薬があります。

補中益気湯(ほちゅうえっきとう)です。
疲労により、体力が一時的に落ちた時に服用すると回復が
とても早いです。市販されているカフェインやブドウ糖の
入ったドリンク製剤よりも早くよく効きます。

また、胃腸が冷えている方、下痢や胸の痞えがある方には
人参湯(にんじんとう)があります。
この夏バテの時期は補中益気湯と人参湯を併用されると、
とても体調が良くなります。

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