コラム

 公開日: 2011-07-07  最終更新日: 2014-08-01

この夏は肝臓にご注意を ! !

肝臓免疫


 連日、猛暑日が続いています。6月末からの高温多湿の毎日で夏バテの方も増えています。
生活環境を少し見直して、今年の夏も元気にお過ごしください。
今年は節電、サマータイムによるライフスタイルの変化やストレス・飲酒・運動不足によって、
明らかに肝臓はオーバーワークとなる方が増えそうです。
疲労はたまりやすく、夏バテも起こりやすくなります。
肝臓は色々な働きをしてくれている臓器です。栄養素の代謝、脂肪を消化する胆汁を作り、
アルコールや有害物質の解毒・分解など500種類以上の働きを行う人体の化学工場と言われて
います。この夏は、肝臓にご注意を! !
肝臓を守るためのライフスタイル   
1.バランスのとれた栄養(高タンパク・高ビタミン・低脂肪)。
2.適量の飲酒。冷たい飲み物は止める。
3.ウォーキングを毎日20~30分。
4.一日6時間以上の睡眠。横になるだけでも肝臓の血流量増加。
5.ぬるめのお風呂で半身浴。

肝臓は血液を温め、体内の老廃物の約8割を代謝処理してくれる大切な臓器です。
働きを高めて、体温を上げる事が大切です。肝臓の重要な免疫細胞クッパー細胞を活性化し、
免疫力の低下を防ぎましょう。

この大切な働きを助け、高めてくれる漢方薬があります。
補中益気湯(ほちゅうえっきとう)です。
疲労により、体力が一時的に落ちた時に服用すると回復がとても早いです。


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