コラム

 公開日: 2016-10-14 

長田公民館秋季講座始まりました!(こうべ元気体操教室)

こうべ元気体操教室
担当の谷川原光彦です。

本日より、
長田公民館様と共催で
秋季講座が始まりました。

予想をはるかに超える応募があり、
抽選で選ばれた30名の皆様と
12月までこうべ元気体操教室を楽しみます。

第1回目は、
「姿勢と腰痛」をテーマに進めました。

□椅子の座り方、呼吸の仕方。
□タオルを使って肩周辺のエクササイズ。
□椅子に座りながら下半身のストレッチ。
□マット上で腹筋。



参加者は平均74歳ですが、
皆様まだまだ元気で頼もしい!

『ちょうど良くて、楽しかった』
と嬉しいお声を頂けました。

12月までの3ヶ月の講座。
身につく教室を目指します。

この記事を書いたプロ

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コーチ 森西美香

兵庫県神戸市垂水区高丸2-1-36 [地図]
TEL:078-766-6601

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