コラム

 公開日: 2016-09-22 

高度肥満から中度肥満に変わった!(こうべ元気体操サークル)

みなさま、こんにちは。
こうべ元気体操サークル〜健康づくり編〜
担当の谷川原光彦です。

このクラスは20名のメンバーさんが参加されています。

本日は、教室に通ってからの変化で嬉しい声をいただけました。
「中性脂肪の数値が200から90まで下がり、
高度肥満から中度肥満に変わった!」
とのこと。

やった~!

このような変化のお声をいただくと、
この教室を開いてよかったと思います。

本日は、湿度が高く、じめっとした室内だったので、
運動の強度と水分補給に気をつけて教室を進めました。

トレーニング中心の60分でしたが、
少し体力もついてきているので、楽々、トレーニングをこなされていました。

次回から、カーフレイズを中心に脚力をつけていく内容です。

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