コラム

 公開日: 2016-06-03 

【熊本震災 復興支援セミナーご報告6/1】

【熊本震災 復興支援セミナーご報告】
熊本在住メンタルコーチ 平野いずみです。

心とカラダの繋がり
~安定した自分でいるために
「心の中心」と繋がる~

日程:6月1日
場所:宇城市豊野町社会福祉法人
グリーンコープ グループホームほのか・豊野



熊本県南部、宇城市を中心に小学校、中学校の保護者様、小さな子どもさんがいらっしゃるお母様、学校の先生が参加されました。

宇城市ではいまだに続く余震のために、避難生活を続けられていたり、夜だけ車で過ごされたり、食器が割れるのが怖くて割れない食器を使って生活をされているような状況の中お集まりいただきました。

そのような状況の中でも

「何とかしたい」
「家族のために何ができるのか知りたい」
「子どもの心の健康のために」

という強い思いを持たれていました。

今回の地震で、仕事を失ったり、生活が大きく変化してしまったにもかかわらず、

「もっと楽しく生きよう」
「自分の人生を生きよう」
「これからが楽しみ」

と笑顔で言われていたのを聴き、その強さと未来を感じました。

一方で気持ちが沈んでしまい、やる気が出なかったり、身体が動かない、という方も多くいらっしゃるとのこと。

やはり震災後、時間の経過とともに心身への対応はさらに必要となってくることも実感しました。

<参加者の声より>
・演習で身体が癒された。そして知識を得て納得という感じでした。リラックス力を高めていきたい。

・心がリラックスしました。呼吸法実践します。子どもを優しく抱きしめたいと思います。

・怖いことは怖い。楽しいことは楽しいと素直に感じていいのだと思いました。早速今日からやってみます。

・わかっているつもりでも実際に大きな災害が起きると自分の心の状態と冷静に考えることが難しかったので今日の学びを活用していきたいと思いました。

・自分でできることがわかって良かった。とても安心感をもらえたので周りにも教えてあげたい。意識してやってみたい。

・心と身体両方からいろいろ自分らしく望むように舵取りして自分を楽しく生きたいと思った。

・自分自身心が軽く元気になり自分が元気になることが他人(子どもたち)を元気にさせることができるんじゃないか。という気持ちになりました。また、理解できました。

・笑顔で毎日過ごして行きたいと思いました。

・本当に来て良かったです。

次回
日時: 6月4日 15時より
場所: 妙法寺大広間

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