コラム

 公開日: 2016-05-06 

【熊本復興支援セミナー】心とカラダの繋がり

メンタルコーチの平野いずみです。

「心とカラダの繋がり」...
~安定した自分でいるために心の中心と繋がる~
荒尾市妙国寺にて開催しました。

荒尾市を中心に小さな子どもさんをお持ちの方からシニア世代の方まで幅広い世代の方が参加されました。

参加された方の多くは、地震後に不安になったり、なんとなく落ち着かなく、気持ちがモヤモヤしたり、何もやる気が起こらなかったり、被害が少なかったことへの後ろめたさや何もできないもどかしさを感じていらっしゃいました。

そして、子どもが敏感になり、すぐに泣いたり、べったり離れなくなったりと、

何かしら自分や家族に起きている変化に気づかれていました。

講座は体験し、実感しながら進めました。

最初は緊張感があったり不安な表情だったのがだんだんと笑顔が増えていき、安心感が出てきて安定していくのも伝わってきました。

自分の中心と繋がると安定した自分を取り戻すことができるということでした。

そしてそれぞれが未来に向かって進み始めているのも感じました。

〈参加者の声〉
・心と体はやはり繋がっていたんだ!ということを実感できました。

・心から笑えてスッキリ!体を動かすと気持ちも変われる。とても大事で簡単なことを学べました。

・ストレスが溜まり心も体も固まっていたがどうすれば自分がリラックスでき笑顔でいられるかがわかり気持ちが軽くなった。

・まずは私がリラックスして子どもたちに伝えていき、仕事で出会う方にも伝えていけたらと思います。

・受講前と受講後では心の解放感が変わり、自分が心地良い感覚に包まれているのがわかりました。トレーニングを重ね常にこの感覚を身につけたいと思います。

・自分の価値観を押し付けるのではなく相手のことも認めたいと思います。

・今できることをやろうと思います。まずは笑顔で姿勢を正して!

・できることをできる人が無理なくやることの大切さを知った。



次回開催
日時:5月13日18時
場所:荒尾市メディア交流館



NPO法人健康づくり推進機構BTB
http://kenko-btb.org/

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