コラム

 公開日: 2015-09-26 

こうべ元気体操教室 〜はじめの一歩編〜 第1クール終了

こうべ元気体操教室 ~はじめの一歩編~
1クール目の最終日の報告が届きました。

今回は「自分に合った内容を選択することが大切」をテーマに進めて行きました。

現在テレビや雑誌など、情報番組がたくさんあります。
どの体操もそれぞれ様々な効果が考えられます。
しかし、その体操が全員に合うわけではありません。
個人それぞれ疾患があったり、体力レベルが異なります。

その中で、自分に合った内容を選択することが大切です。

体操教室に参加をすることの良さは
・各個人に合った内容を実施することができる
  (無理なく行える)
・トレーニングの姿勢を確認することができる
  (まちがった姿勢を回避できる)
・強度を調整することができる
  (やり過ぎない)

コミスタこうべにて、毎週水曜日体操教室を実施中!
運動のはじめの一歩をお手伝いいたします。
どなたでもご参加ください!

担当:井上春菜



写真は皆勤賞のみなさまです。
亘理のおばあちゃんが作ったイチゴたわしを贈呈しました。
家に帰って早速使うとウキウキされてました。

報告書
http://kenko-btb.org/

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コーチ 森西美香

兵庫県神戸市垂水区高丸2-1-36 [地図]
TEL:078-766-6601

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