コラム

 公開日: 2015-07-05  最終更新日: 2016-08-29

~勉強に疲れたあなたに~ 筋トレと、「超回復」

皆さん、筋トレによって筋肉がついてくメカニズム、ご存知ですか?
Step1. トレーニングより筋繊維が損傷する。(これが筋肉痛)
 ↓
Step2. トレーニング後、乳酸が蓄積され酸性状態になり筋肉の収縮がうまくいかなくなる。
 ↓
Step3. 乳酸の濃度を薄め酸性の状態から開放するべく、筋肉が以前よりも大きく修復する。

このStep3. の状態を、「超回復」 といいます。

つまり、筋肉をキズつけては修復の際に少し大きくし、またキズつけては修復の際に少し大きくし、これを繰り返して「超回復」 によって筋肉を大きくしていく、というのが、筋トレのメカニズムです。



さて、公認会計士論文式受験生の方、
予備校 (TAC) の全国模試が終わりましたね。

3日間、肉体的にも精神的にも、大変お疲れなのではないでしょうか。
そして、3日間の戦いに打ちひしがれている方もいると思います。
手ごたえがなかった…難しくて解けなかった…と。

8/21,22,23 の論文本試験まで、あと、7週間。
どうやって進めていきましょう?

この3日間、試験中に気づいたことはありませんか?
 ・ぁぁ、自分は簿記の企業結合まわりが苦手なんだ…
 ・企業法の競業避止の論証、うまく書けないなぁ…
 ・租税法の消費税、細かいことろ抑えきれていなかった…
きっとたくさんあると思います。

まずはそこらから、学習を始めてください。
ここで立ち止まってはいけません。
できなかった箇所を、「超回復」 させるのです。

なんとなく学習するよりも、一回自分が出来ないんだ…とキチンと認識してからやる方が、実力がうんと伸びるはず。

これは、この8月の論文式を受験される方に限らず、12月短答式ひいては来年の8月論文式合格を目指される方にも言えます。

『自分の苦手な箇所、痛み、あえてしっかり認識してみて下さい。』
今日の痛みは、回復すれば、さらなる実力をあなたにもたらします。

沢山間違えてください。沢山悩んでください。それがあなたの痛みになります。
たとえ、ケアレスミスだってそれはあなたの痛みなはず。
それの痛みをしっかり受け止めて、「超回復」させてていきましょう。

そんなあなたの背中を、応援しております。
会計MVP
http://www.kaikei-mvp.com/

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公認会計士 植田有祐

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