コラム

 公開日: 2016-06-30 

疲れているとき

疲れているときはエネルギーが落ちているので、頭の回転が悪くなります。
気持ちの余裕がなくなるので、人との会話では相手に合わせることがしんどくなります。

私も若い頃は、疲れているときでも根性を出して頑張るのがすばらしいと思っていました。
実際にそのように頑張って、無理だと思われることを可能にすることがしばしばありました。
ただ、それは若さゆえに可能だったのだと思います。

ある程度の年令、一般的には40才を過ぎると、それは難しくなります。
根性を出して頑張ることができたとしても、その疲労は蓄積するようになります。
疲労が蓄積しているにもかかわらず、若い頃のように無理をして頑張っていると、自律神経失調症、免疫力の低下に基づく身体疾患、がん、うつ病などの病気になります。

また、それくらいの年令になると、頑張ろうとしても頑張ることができなくなってきます。
疲れると頭が回らなくなり、仕事ではミスを繰り返すことが多くなります。
疲れると気持ちに余裕がなくなり、気持ちに余裕がなくなると、ゆっくりと人の話を聞くことが難しくなり、すぐにイライラしたり、切れてしまったりするようになります。

ですから、疲れているときは頑張ろうとか、いい結果を残そうとかするのではやめましょう。
大きなミスだけはしないように、最低限のレベルでやり過ごせば思います。
プラスアルファを求めず、大きなマイナスを生み出さなければ、それでOK、十分です。

疲れていているときは、自分が一体どういう状態にあるのか?
疲れているときは、どのように過ごすのが良いのか?
そうしたことを知っておくと、人生の波をうまく泳げるようになり、大きく調子を崩すことがなくなるのではないかと思います。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
泉和秀 いずみかずひで

誰もが持つ“ダイヤモンドの心”。その輝きを取り戻すために(1/3)

 神戸・岡本、山手幹線沿いにある「いずみハートクリニック」。明るい表通りに面したこのクリニックを昨年(2008年)4月に開業したのが同院長・泉和秀さんです。 自然光がふんだんに射し込む受付・待合室から診察室まで、全室にわたり院内だという...

泉和秀プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : いずみハートクリニック
住所 : 兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL : 078-453-8010

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

078-453-8010

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

泉和秀(いずみかずひで)

いずみハートクリニック

アクセスマップ

プロのおすすめコラム
自分の時給を決める

小平つかささんの「やりたいことだけして生きていく」という本にこんなことが書かれていました。「あなたは、自...

医療における奇跡

医療の世界に奇跡があるかという話になると、大部分の医者は否定するような気がします。ただ現実には奇跡のよう...

自分のことは自分が一番わかっている!?

「自分のことは自分が一番わかっている」これまでの人生で、人がそんなふうに話すのをよく聞いてきました。そ...

「最近、多いよね」

「最近、良くなって治療が終わる人が多いよね」受付の子とそんな話をしています。一般的に医者、特に心の医...

「疲れた」

夕方になると思わず「疲れた」という言葉が出てしまいます。理想は、いつも元気でエネルギーに満ち溢れている姿...

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ