コラム

 公開日: 2016-06-08 

不真面目に生きよう!

真面目に生きるって大切なことですね。
小さな頃から、私たちはそんなふうに教育を受けて、育っています。
ただあまり真面目という価値観にとらわれると、普段から萎縮しやすくなり、ストレスをためやすい性格になってしまいます。

生き方って何でもバランスが大事です。
不真面目に生きるってことも、とても大事なことではないかと思います。

真面目な人って、一日中ごろごろしたり、寝たりして過ごしていると罪悪感を持ってしまいます。
一日中寝ることができるなら、それは体が欲求しているんです。
だから、ぐーたらして一日中寝ていればいいんです。
でも、真面目な人って「こんなにさぼっていたらダメじゃないか」なんて考えてしまいます。
せっかく休息をしても、後悔の念にとらわれて、またストレスをためてしまいます。

真面目な人はいつも「こうしなければいけない」というように「MUST」でものを考えます。
こうしなければいけないという考え方は、交感神経の緊張をもたらします。
物事に集中するためには交感神経の緊張が必要です。
しかし、「ねばならない」なんて四六時中考えていると、交感神経の緊張状態から抜け出すことができず、まさに自律神経のバランスを崩したり、筋肉痛をきたしたりするようになります。
そうして、様々な体の不調をきたすようになるのです。

真面目な人に「不真面目になりなさい」って言ってもなかなかできませんね。
どうしても「不真面目は良くないことだ」という考えに縛られているからです。

真面目が大事なように、不真面目な生き方も大事です。
不真面目とは、いつもの「ねばならない」という自分の枠を外して行動することであり、リラックスして過ごすことです。

不真面目なところがありながら、ここ一番は真面目。
難しいですけどね。
そんなバランスがいいのかもしれません。

不真面目も大事だってこと。
そうしたことを知っていないと、人生が重く、しんどくなってしまいます。
あるいは、病気になってしまいます。

真面目な人にはバレないように、適当に不真面目に生きましょう。
真面目な人ってすぐに怒りますからね。
心に余裕がないのかもしれませんけどね。

適当に不真面目に生きる部分を持てるようになれば、きっと人生が楽になります。
真面目な人からすると意外に思うのでしょうが、人生そのものがより生き生きとしたものになってくると思います。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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