コラム

 公開日: 2009-11-20  最終更新日: 2009-11-21

人の目が気になるひとの心


人からどんなふうに見られているのだろう?
悪く思われていないだろうか?
自分のことを「嫌なやつ」「ダメなやつ」と思われていないだろうか?
人の目が気になるひとは、いつもそんなことを考えてしまいます。

「よく見られたい」「誰からも好かれていたい」と思って、まわりの人にとても気を使います。
少々嫌なことであっても、人から頼まれると「NO」と言えずに相手の期待に応えようとします。

でも、そうした行動をとってしまう心の奥は
    “自分に自信がない”
のです。

そして・・・
    “人を信じられない心”
があります。
人の目が気になるひとの心の奥には、人を信じられない心があるのです。

もちろん、人から本当に悪く思われている場合は仕方ありません。
しかし、実際には相手は何も思っていない、あるいは、自分のことをとてもいいように思ってくれているのに、悪く思っているのではないかと被害的に思うことがあります。
ちょっとそっけない返事をされただけで
    「嫌われているのかな?」
ちょっと注意されただけで
    「ダメな子だと思われているんじゃないかな?」
そんなふうに思うことがあります。

なぜ、そう思うのか?
それは相手の人を信じられないからです。

相手の立場に立って考えてみて下さい。
誰もがすぐに人のことを嫌ったり、ダメなやつだと思ったりするわけではありません。
ちょっと考え事をしていて、そっけない返事をしただけかもしれません。
きちんと教えてあげないといけないと思って、注意したのかもしれません。

本当は自分のことをとてもよく思ってくれていたとしても、その人も人間です。
いつもいい顔を見せられるわけではありません。
その人自身ちょっと考え事をしていたり、疲れていたり、深い思いがあったりして行動していることがあるのです。

いい顔を見せてくれなくても、
    「この人は、本当はいい人だし、ちょっとしたことで人のことを悪く思ったり、見捨てたりするような人ではない。
    たまたま機嫌が悪いだけだったのかもしれない」
という視点を持ち、その人のダイヤモンドの心を信じてあげることです。
そうすれば、被害的にとらえる気持ちは薄らいできます。

相手もちょっとした言動で悪くとらえられてしまうなら、悲しいでしょう。
いつもそんなふうに思われるなら、しんどく思うようになるでしょう。

でも、目先の言動に左右されることなく信じてもらえるなら、相手もきっとうれしく思うでしょう。
そのうちにこちらに対して、深い安心感を持ってくれるようになるでしょう。

人の目を気にするひとは、気付かないうちに自分だけの世界に入っています。

ちょっと相手の立場に立って考えてみましょう。
相手のダイヤモンドの心を信じましょう。
相手がちょっとくらい機嫌が悪くて素っ気なくしても見逃してあげましょう。
ダイヤモンドの心を信じ、見逃すことができれば、きっと幸せになっていくことができます。

人の目が気になるという傾向性はなかなか抜けません。
けれども、こうしたことを理解することで、相手のダイヤモンドの心を信じて人の目を気にしないことの大切さを心の腑に落としていただければ、少しずつその傾向性はやわらいでいくと思います。

                              泉 和秀

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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