コラム

 公開日: 2014-09-01 

言葉の習慣化

私たちの大部分は、何気なく言葉を使っています。
言葉の重要性を理解し、意識して言葉を使っている人などというのはごく一部の人だけだと思います。

言葉というのは自分の育った環境の中で覚えます。
どのような言葉を、どのように使うかも育てられた環境の影響を受けます。
親が愚痴や不平不満、人の悪口、噂話ばかりしていると、子どももそうした話ばかりするようになります。
すると、心の中はどうなるのか?
人を蔑(さげす)むことで今の自分に満足感を与えるといった思考パターンを身につけてしまうのですね。

幼少時から青年期までの私自身もそんな感じでした。
口から出てくるのは愚痴や不平不満、人の陰口、悪口ばかりです。
人をほめるなんて、そのようなボキャブラリーを持っていませんでしたし、仮にそうした言葉を使おうとしても歯が浮きそうな違和感があり、なかなか言葉として発することができませんでした。
いつの間にか、悪い言葉しか発することのできない習慣が身についていたんですね。

しかし、心の医者になってからいろいろな人と向き合ううちに、人の悪いところを見つけて指摘するだけの人間であっては人を幸せに導くことはできないと気付き始めました。
認める、ほめる、そして、そうした言葉を発することの重要性に気付き始めたのです。
そこで意を決して認める、ほめる言葉を発することにしました。

最初のころは「すばらしいですね」などと言っても、心と口が分離しているような感じがして、「お前は本当にそう思っているのか?」と自問自答することもありました。
ただ大事なのは思っているかどうかよりも、まずは言葉を発することです。
それは理解していました。
そこで、とにかく「すばらしい」「すごいですね」といった言葉を発するようにしました。

すると、不思議です。
今では、心の中から自然と「それはすばらしい」「すごいな」という声が聞こえてきて、それが言葉として発せられるのです。
「いい感じですね」
「絶対に心の奥にはダイヤモンドの心があり、治る力がありますよ」
素直にそうした言葉が出てきて、その言葉が言霊(ことだま)となって相手の心に伝わっていくような気がするのです。

このように言葉というのは習慣です。
習慣化された言葉は、心の中の思いにまで変化を与えます。

ですから、どんな言葉を習慣にするのがいいのか、よく考えることが大切です。
「しあわせ」「うれしい」「よかったね」「いい感じ」「ありがとう」「ついてる」「すばらしい」「最高」「好き」「愛してる」
何気ない会話の中で、こうした言葉をたくさん出せる人になれるといいですね。
何よりも自分自身がとても幸せになるように思います。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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