コラム

 公開日: 2013-05-09 

あなたとの雑談②

みなさん、ゴールデンウィークはどんなふうに過ごされたでしょうか?

心が沈んでいるとき、こうした国民的なイベントの時期は、とてもしんどいんですね。
お花見の季節や、クリスマス、お正月、ゴールデンウィーク、夏休み…。
一般の人にとって幸せな時期が、とてもゆううつになるんですね。
そうした人はなるべく人から離れ、テレビやインターネットを見るのを避けて、静かに過ごすのが一番です。

一方、一般の人はこうした時期にはゆっくりと休息して、心を広げるのが一番ですね。
人は日常生活の中で忙しく過ごしていると、心がどんどん狭くなり、心がこってきます。

心が狭くなると、「自分が、自分が」という我が強くなって、まわりと上手く調和できなくなります。
視野が狭くなって、自分の可能性や未来が見えなくなってきます。
そして、孤独になったり、誰かに依存したくなったりして、人生の方向性がずれてくるんですね。

ゴールデンウィークなどにゆっくりと体を休め、できれば、いつも生活しているところと違った場所で過ごすと心が広がります。
ヨーロッパ系の人はバカンスというものをとりますが、どこか一ヶ所に旅行してそこに滞在し、ゆっくりと過ごすんですね。
そうすると、疲れがとれて体がリラックスしますし、普段とは異なる人や文化に触れることで心が広がるんですね。

たとえば、
    「貧しくてもこんな笑顔で生きている人たちがいるんだ」
    「こんなにのびのびと暮らしているがいるんだ」
ということを知ると、
    「今までなんて心が小さくなっていたんだろう。
    もう一度、自分の人生を見直してみよう」
と思ったりすることができます。

私も心が広がるようなゴールデンウィークを過ごすことできたので、頭の中にいろいろなことがひらめき始め、またコラムを書くことができます。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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