コラム

 公開日: 2012-06-07 

無理して話さない

会話の苦手な人は、人の輪の中に入ると
    「どうしよう。
    何か話さなくっちゃいけない」
と思ってしまいます。
焦って、不安になり、その場にいることが落ち着かなくなり、苦痛になることさえあります。

それは
    「何も話さないと、変なふうに思われてしまうんじゃないかな」
    「自分が黙っていることで、場の雰囲気を悪くしたらどうしよう」
    「何か話題を切り出して、雰囲気を盛り上げなくっちゃいけない」
というようなことを考えてしまうからではないかと思います。

この現代社会では、人が人と関わることを余儀なくされますから、人とうまく会話ができないということは大きな悩みになります。
だから、
    「うまく話せるようになるにはどうすればいいのか、誰か教えてほしい」
そう考えます。

診察でこうした相談を受けると、私はこんなふうに答えます。
    「無理に話そうとするのをやめたらどうですか。
    逆の立場に立って、考えてみて下さい。
    輪の中におとなしく黙っている人がいたとしても、その人のことを『変な人やわ。こんな変な人は“のけもの”にしましょう』とは思わないでしょ。
    『おとなしい人なのね』と思うくらいですよ」

会話がうまくできずに劣等感を持っている人が
    『無理に会話するのはやめよう』
とすることは勇気のいることです。
しかし、いざ実践すると、何の問題もなく、その場をやり過ごせることがわかるようになります。

何事も等身大の自分で勝負し、無理をしないことです。
自分に正直でいることです。
すると意外に、人はその等身大の自分を受け入れてくれるものです。

もちろん、一部には心ない人がいて、人の悪口や噂話などをすることがあります。
でも、そのような人とは最初からお付き合いしない方がいいのです。
そのような人に合わせて無理をしていると、とてもしんどいし、そんな自分が嫌になります。
また、無理をして嫌な人と付き合っていると、その嫌な人のレベルに波長を合わせてしまっているので、なかなかいい人との縁ができません。
嫌な人とは距離をとって、いい人との縁を大切にしていればいいのです。
その方が幸せになれます。

うまく会話ができないなら、無理をして話さなくてかまいません。
無理をしなければ、自然と自分の居場所ができて、落ち着いた心を取り戻せます。
それで大丈夫です。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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