コラム

 公開日: 2010-08-06 

何に向かって努力しているか?


心の診療に携わっていると、一生懸命に努力して頑張っているのに病気になってしまった、病気がよくならないという人がいっぱいいます。

一生懸命に頑張っているのにどうして?

私から見ていると、努力している方向が違っているのです。
ゴールはこちらの方向なのに、あちらの方向に向かって努力している。
山の上にこそ目指すべきゴールがあるのに、谷に向かって降りている。
そんな人がいます。

私たちは一生懸命に頑張っていればきっと報われる。
そんなふうに思って日々を過ごしています。

けれども、幸せになるためには何に向かって努力しているかということが大事。
一生懸命に苦労することが大事ではなく、ときには何もせずにゆっくりと寝て過ごすことに努力するのが大事ってこともあるんです。
何かに追われるように焦燥感に囚われて努力していても、そこに幸せはありません。

何に向かって努力しているのか?
もう一度見つめ直すことです。

努力する方向は「本当の自分」であろうとすること。
ある意味、メジャーリーガーのイチローの生き方はそんなふうに見えます。
彼は他人を対象としていません。
常に自分の中に尺度を持ち、本来の自分のあるべき姿をイメージし、そのために何ができるかを考え、生活を限りなくシンプルにして、自分のやるべきことに打ち込んでいます。
そこに彼の心の安定感があり、彼の偉業へとつながっています。

「本当の自分」であるためには、いろいろな角度からのアプローチがあります。
ただシンプルに考えるなら、今のこの瞬間にだけ生きることを心がけることです。
「なぜかすべてはうまくゆく」と言って、自我力で何とかしようとせずに、結果は天に任せることです。
そして、少しでも感謝の心を持ち、今の時間を楽しみながら、過ごそうとすることです。

それが無理なときには、ただ「ありがとう」「愛しています」という言葉をつぶやくだけでも十分です。

そして、偽りの自分の心と対決することです。
いたずらに過小評価して、自分をダメだと思うのをやめようと心がける。
人と比較するのをやめようと心がける
不安感や恐怖感から人にかかわろうとするのをやめようと心がける。

「本当に自分」に近づいてくれば、いろいろなことがうまくいき始めます。
そこに、心の病気になる余地はありません。

自分は何に向かって努力しているのか?
目の前の“しなければならない”ことに焦って努力し続けるその手を止めて、今一度見つめ直して下さい。
そうすれば、もっと短い時間で、もっと楽な状態で幸せな時間を手にすることができるのではないかと思います。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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