コラム

 公開日: 2010-06-05 

心への環境の影響


人は何気なく与えられた環境の中で過ごしていますが、意外に環境の影響というものは大きいものです。

誰にもどうしても避けられない環境というものはあります。
それについては、自分の心の課題として受け入れざるを得ません。

しかし、どのような環境で過ごすかには多くの場面で選択肢が与えられています。

例えば、暇な時間を世間で起こっている暗いニュースを見て過ごすのか?
心あたたまる本を読んで過ごすのか?

いつも悲観的で、愚痴や不平不満ばかり言っている友人と付き合うのか?
明るく、前向きな友人と付き合うのか?

ゴミ屋敷のようにものが散らかり、よどんだ空気の部屋で過ごすのか?
余計なものが全て片づけられ、絵や花が飾られた風通しの良い部屋で過ごすのか?

このように、私たちには自分の力で変えることのできる環境があります。

人は何となくこうした環境が自分の心に影響を与えているような気はしているけれど、
    “環境の差が心にどれだけ大きな影響を与え、どれだけの差をもたらすのか?”
今ひとつ実感としてわかっていません。

そこで、もっとわかりやすい例をあげてみましょう。

例えば、こんな言葉をi-podに録音して聞き続けてみましょう。
「お前なんて最低。人間のクズだ。死んだほうがまし」という言葉を一週間聞き続ける。
その逆に、「あなたって本当にすばらしい。あなたがこの世に生まれ、生きてくれているだけで私たちも本当に幸せ。きっとすべてはうまくいく」という言葉を一週間聞き続ける。

もし、こうしたことを実践してみたとしたら、1週間後のあなたの心は同じ状態でいられるでしょうか?

きっと「お前なんて最低」という言葉を聞き続けたあなたは、廃人のような表情となり、うつになっているかもしれません。
一方、「あなたって本当にすばらしい」という言葉を聞き続けたあなたは、いつも笑みがこぼれ、周囲の人たちからも「最近、明るくなったね」と言われているかもしれません。

このように毎日過ごす環境の影響は意外に大きいものです。

幸せな人生を生きるのに最も大切なのは心の持ち方だと思います。
その心の表れとして、自ら変えることのできる環境を変えていく努力も大切なことです。

何気なく過ごしている環境の影響というものを今一度意識してもらえたらと思います。
自分の部屋であったり、付き合っている人間関係であったり、時間の過ごし方であったり、あるいは自分自身の口癖であったり、こうしたものを“より心に光を与えるもの”に変えていくと、気がつかないうちに自分の心に影響を与え、心の状態が変化してきます。
そうしたことによって、今までよりも幸せな自分を意識する瞬間がやってくるのではないかと思います。

この記事を書いたプロ

いずみハートクリニック [ホームページ]

精神科医 泉和秀

兵庫県神戸市東灘区岡本2-7-3 ピークス岡本3F [地図]
TEL:078-453-8010

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