コラム

 公開日: 2015-03-20  最終更新日: 2015-03-21

なぜ三大栄養素の1つを制限するだけで花粉症が改善できたのか?

前回のコラムで、
わたしの花粉症が患者さんに驚かれるぐらい改善したことを書きました。



では、なぜ、花粉症を改善できたのか?



その答えは、





食事の内容を変えたからです。




「それだけで花粉症が良くなるわけないだろっ!」



と思ったあなた。



もう少しお付き合いをお願いします。



具体的にどのような食事に変えたかといいますと、


『糖質制限食』


という食べ方に変えたのです。




今流行の炭水化物ダイエットの食事内容に近いといえば分かりやすいでしょうか。



2年前の花粉症発症が真っ只中のときに、
京都にある高雄病院の江部康二先生のブログを見ていました。



その中に『糖質制限食』で花粉症が改善したとのレポートがあり、
私も最初はそれほど気にも留めていませんでしたが、
特に高価な食品を買うわけでもなくダメもとでやってみようかな、
と気軽な感じでスタートしました。



ただ、やると決めたらかなり本格的に実行しましたね。


最初の1週間だけですけど(汗)



その1週間は、米・パン・麺類、そして甘い物は全く食べませんでした。



するとどうでしょう。




例年に比べくしゃみ、鼻水がそれほど出ないではありませんか!



その春は花粉症にそれほど悩まされることもなく過ごせました。



しかし偶然ということもあるでしょうし、
その年の秋(私は年2回の花粉症持ちでした)がどうなるか経過観察していたところ、
春よりさらにいい状態になっているではありませんか!



その秋頃までの私の食生活はといえば適度な糖質制限といった感じでした。



この春も花粉症とはほとんど縁が無く、かなり快適に過ごしています。




私は白米が大好きです。


おにぎりをおかずに(?)お米を食べるくらいに。



ところが今は言えます。



花粉症のつらさと比べると、
お米を食べることを我慢するくらい何ともありません!



さすがに最近は少し箍(たが)が外れて、
糖質制限もゆる~くなってきていますが(笑)



それでも花粉症の症状は以前とは確実に違っていると実感しています。



花粉症でお悩みのあなた!



『糖質制限食』を試してみませんか?



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