コラム

 公開日: 2010-04-12  最終更新日: 2014-08-01

今日は、私の47回目の誕生日です。


マイベストプロ神戸の最近、撮影していただいた写真です。

アトピー性皮膚炎も大分よくなり、顔のしわも少なくなり少し若返りました。

久しぶりに会う方にもアトピー良くなったね、少し痩せたんじゃないと言われます。

痩せたんではなく、しわがなくなり痩せたように見えるのです。

ちなみに体重は、ここ5年ほど変わりなく、71kg前後で推移しています。

太らないことが大切なんです!

70kg切れるように朝散歩しているのでが、食事とビールがおいしいため、

ついつい、食べ過ぎたり、飲みすぎたりします。


先日、満尾医学博士が書いた「40代から太らない体のつくり方」を読みました。

太る原因は、基礎代謝量が減っているのに、摂取量が変わらないこと!


太らない体つくりのポイント!

・何よりまず「野菜を食べる」

・「1分間に120mの速さ」で歩く

・「体の中の太るゴミ」を正しく出す

・寝る前に「ストレスをゼロにする」

以上4つのだけでガラリと変わると書かれていています。



ちょうど3年前に撮影した写真とその時の様子は、2007年4月12日のブログhttp://blog.livedoor.jp/hiokikensetu/archives/2007-04.html?p=2#20070412をご覧ください。


違いは歴然ですが、このころからアトピーがよくなりました。

顔は赤く、しわが多く・深い、眉毛は顔をこするため薄い!


ただ、最近無理をして睡眠時間が少ないので、1か月ほど前からアトピーが

少し悪化し始め、特に頭にかゆみがあり、不健康のサインが出ています。


そのため、先日、病院へ行き漢方薬とつけ薬を頂き、だいぶ良くなってきました。

病院は、大阪にある「イワサキクリニックhttp://www.soujikai.jp/iwasaki.html」です。


ほんと、この病院に出会えて、私の人生は大きく変わりました。





明石 長期優良住宅 自然素材の健康住宅
日置建設㈱ http://www.k-hioki.com/

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