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下半身引締めで、冷え性も改善♫

半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。

私はそれ以前に、ジムに通い、ベリーダンスや加圧トレーニングなども頑張って続けた結果、5㌔のダイエットに成功していました。でも、残念なことに、やせたのは上半身だけ。気にしていた太ももやお尻は、ほとんど変わりませんでした。いやむしろ、上半身が細くなった分、太ももが張って横に飛び出しているのが目立ち、お尻もより大きく見えるようになりました。

やせてからのほうが、上半身と下半身のバランスが悪くなったのです。
そういう事情もあって、バランスよく体を引き締められれば、YUKARI先生のレッスンに通うことにしたわけです。家では、教えてもらったエクササイズのなかでも特に骨盤にいいと聞いている、「ゆらゆら美脚」をやるようにしました。

シンプルな動きなので、仕事の休憩時間や、通勤電車の中でもできます。私は日中に加えて、就寝前にもやるようにしました。こうして、股関節を動かしている間に、まず冷え症が改善しました。

いつでも手足がポカポカで、寝つきがよくなったのです。
冷え症が解消してからは、生理痛も軽くなり助かっています。

そして一ヵ月を過ぎたころから、いよいよ下半身の引き締め効果を実感しました。
横に出っ張っていた太ももが引き締まって、内側に入ってきたのが、鏡を見るとはっきりわかるようになりました。二ヵ月後には、パンツをはいても太ももが横に飛び出さなくなりました。

ピチピチだった太ももに余裕ができて、パンツにシワができるのを見ると、うれしくなります。たるんでいたお尻もヒップアップし、背中のぜい肉も落ちたようです。

母から、「後ろ姿がきれいになったわねえ」とほめられました。「品格ボディ」は、美と健康の救世主です。

YUKARI(「品格ボディ」エクササイズのプロ)

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体の動かし方が少しずつ解って来た気がします。

こんにちは。 復習動画のメール、届きました。早々にありが...

S
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